Неправильное питание может стать причиной плохого настроения. Об этом «Москве 24» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
По ее словам, такой рацион оказывает негативное воздействие на микрофлору кишечника, которая напрямую влияет на эмоциональное состояние человека.
«Если человек неправильно питается, употребляет мало овощей, фруктов, кисломолочных и ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста, но ест много сладостей и хлебобулочных изделий, то он буквально взращивает патогенную флору в кишечнике. В этом случае велики риски нарушения со стороны нервной системы, так как микробиом напрямую воздействует на нее», — сказала врач.
Соломатина добавила, что нарушение микробиома может дать людям ощущение хандры, раздражительности, невозможности адаптации к каким-то раздражающим условиям.
Как сохранить сердце здоровым — 5 приятных способов:
Читайте также: Что такое трансжиры, и стоит ли их опасаться