Употребление полезных жиров поможет снизить уровень холестерина и продлит молодость клеток. Об этом «Москве 24» рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
«Полезные омега-3 жирные кислоты помогут улучшить работу печени, метаболические процессы и обмен холестерина», – отметил эксперт.
Получить полезные жиры можно как из растительных, так и из животных продуктов. Хорошим источником омеги-3 считаются оливковое и льняное масло, а также авокадо и жирная рыба.
«В нормальном количестве такие жиры будут способствовать продлению молодости клеток», – заключил Арзамасцев.
Ранее россиян предупредили об опасности крабовых палочек. Отмечается, что частое их присутствие в рационе человека способно ускорить процесс старения и повысить риски развития возрастных заболеваний.
Дело в том, что это лакомство является глубоко переработанным продуктом. В его составе много химических добавок, которые вредят организму.
Как справляться с тревогой: 6 работающих способов:
Читайте также: Поможет или нет: домашние «лекарства» от простуды
