Наука и практика, , m24.ru

Врач рассказал, какие жиры помогут отодвинуть старость

Получить полезные элементы можно как из растительных, так и из животных продуктов.
unsplash.com

Употребление полезных жиров поможет снизить уровень холестерина и продлит молодость клеток. Об этом «Москве 24» рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.

«Полезные омега-3 жирные кислоты помогут улучшить работу печени, метаболические процессы и обмен холестерина», – отметил эксперт.

Получить полезные жиры можно как из растительных, так и из животных продуктов. Хорошим источником омеги-3 считаются оливковое и льняное масло, а также авокадо и жирная рыба.

«В нормальном количестве такие жиры будут способствовать продлению молодости клеток», – заключил Арзамасцев.

Ранее россиян предупредили об опасности крабовых палочек. Отмечается, что частое их присутствие в рационе человека способно ускорить процесс старения и повысить риски развития возрастных заболеваний.

Дело в том, что это лакомство является глубоко переработанным продуктом. В его составе много химических добавок, которые вредят организму.

Как справляться с тревогой: 6 работающих способов:

Во время загрузки произошла ошибка.

Читайте также: Поможет или нет: домашние «лекарства» от простуды

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.