Вопреки устоявшемуся мнению, сахар, копчености и молочные продукты не вызывают акне, рассказала дерматокосметолог и главный врач сети клиник Dr. Konstanta Екатерина Константиновская. Мифы о якобы провоцирующих появление прыщей продуктах она развеяла в беседе с «Лентой.ру».
Дерматокосметолог заявила, что у увлекающихся сладкими продуктами людей качество кожи может ухудшиться. Из-за высокого уровня глюкозы в крови у людей с изначально проблемной кожей повышается риск воспаления и избыточного образования кожного сала, объяснила Константиновская. В то же время, по ее словам, сами по себе пирожные, финики и другие сладости не являются причиной появления прыщей.
Также в перечень запрещенных для людей с проблемной кожей не входят копчености и соленые продукты, поэтому их можно употреблять в пищу в разумных количествах, добавила врач.
В то же время содержащийся в молоке сывороточный белок и казеин повышают уровень тестостерона, что может увеличивать выработку кожного сала, продолжила Константиновская. Это, в свою очередь, приводит к закупорке фолликулов и протоков сальных желез с последующим воспалением: состояние кожи ухудшается и акне прогрессирует.
Однако если просто исключить из рациона молочные продукты, то акне не пройдет, потому что молочные продукты являются не причиной, а провоцирующим фактором, так же как и сладкое. Например, если взять группу людей без проблем с кожей и кормить их только молочными продуктами, акне у них не появится.
В заключение дерматокосметолог отметила, что жесткие пищевые запреты — это не выход. Любые ограничения ведут к стрессу, который провоцирует акне чаще, чем неправильное питание. Однако, несмотря на это, следует придерживаться принципов правильного питания и сокращать в рационе количество вредных для кожи продуктов, резюмировала врач.
Пять популярных мифов о простуде — узнайте о них из видео:
Читайте также: Розовый октябрь: как я обнаружила рак молочной железы
