Похудеть без диет

Мало кто спокойно относится к лишним килограммам. Даже если они делают нас более привлекательными и «интересными», важно помнить, что оптимальный вес – основа здоровья. Как быть здоровой, привлекательной и стройной, не изнуряя себя диетами и ограничениями

Почему диеты не помогают похудеть? Проведенные исследования подтверждают: потерянные во время «марафона» килограммы практически всегда возвращаются. А если наше здоровье не вполне идеальное, то после таких экспериментов в итоге можно и поправиться. В чем причина? Хотим мы этого или нет, но природа оберегает нас от голода. Изменения в режиме питания, искусственные ограничения рациона запускают «стресс-систему». Даже если организм что-то теряет в этот период, он старается «наверстать упущенное». Женщине ведь не просто нужно выжить, но и подарить жизнь и здоровье детям. И анорексия тут явно не помощник. Так что жировые отложения, увы, это наша «страховка» с точки зрения эволюции.

Конечно, лишний вес не является «приговором». Если уж говорить откровенно, причины проблем с весом (при нормальном здоровье, конечно) кроются в так называемом пищевом поведении. Борьбу с лишними килограммами следует начинать не с ограничения себя диетами или ударной физической нагрузки, а с нескольких недель тщательного подсчета потребляемых калорий. Скучно, банально, но это поможет вам реально понять, правильно ли вы питаетесь. «Пищевой дневник» хорошо бы обсудить с грамотным диетологом или с доктором, которому вы доверяете.

Рекомендации по изменению состава пищи должны быть основаны именно на потребностях вашего организма, согласованы с вашими целями и видением ситуации. Изменения в привычках и образе жизни хороши, когда они происходят плавно и осознанно. «Рывки к победе» чаще приводят не к ожидаемому результату, а только подрывают самооценку и сводят на нет все попытки организма перестроиться. Западная статистика говорит, что 80-95% участников программ, направленных на снижение веса, через некоторое время «возвращаются» к потерянным килограммам и даже приобретают новые.

Неужели совсем ничего нельзя сделать? Ведь наука так далеко продвинулась в исследовании ДНК, постоянно исследует процессы, происходящие в организме, изучает деятельность мозга. Действительно, одним из открытий стало обнаружение зоны мозга, которая отвечает за повышенный аппетит.

Выяснилось, что некоторым людям свойственно «слабее» воспринимать сигналы организма о насыщении. Они вынуждены больше есть, чтобы получить полноценное удовольствие от пищи. Если скорость обмена веществ у них будет меньше, чем нужно для усвоения всего полезного и удаления вредного из организма – проблемы со здоровьем и весом рано или поздно последуют.

В недалеком будущем исследования метаболизма станут для нас такими же привычными, как анализ крови или прививки от опасных болезней. Но уже сегодня можно воспользоваться научными разработками в области снижения аппетита. Так что давайте проявим уважение к своему организму и разработаем для него пусть медленный, но действенный план по достижению оптимального веса.

Именно на основе описанных идей исследователями одной из крупнейших российских фармацевтических компаний ООО «НПФ “Материа Медика Холдинг” создан препарат нового поколения "Диетресса“. Действие Диетрессы основано на подавлении повышенного аппетита. Достаточно одной таблетки за полчаса до еды, чтобы „настроить“ организм на правильное количество пищи.

Конечно, питание должно оставаться сбалансированным и полноценным. Привычка вырабатывается постепенно, но согласитесь, гораздо полезнее для здоровья похудеть плавно, без стресса и напряжения. А заодно забыть и про такие „радости“ диет, как растяжки, обвисшие мышцы и изможденный внешний вид

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом или ознакомиться с инструкцией.

На правах рекламы.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.