Невнимательный или рассеянный?

Что такое внимание, и как им управлять?

Окружающий мир переполнен информацией. Она «обрушивается» на нас со скоростью около 1 000 сообщений в секунду, и человеческий мозг просто не в состоянии воспринять и проанализировать все сообщения. Если бы мы усваивали все, что увидели и услышали, возможно, мы лишились бы рассудка, но этого не происходит, потому что у нас есть защитный механизм — внимание.

Итак, внимание. Что это такое и зачем оно нужно? Впервые о внимании мы услышали в детском саду или в школе, и, как правило, в негативном контексте: «Ты опять не внимателен!» или «Перестань витать в облаках и послушай учителя». Природа наделила нас вниманием, чтобы в наше сознание попадала только самая важная информация. Внимание позволяет сосредоточиться на определенном предмете или процессе, который для нас особенно важен. Например, когда малыш с игрушкой в руках переходит через дорогу, для него важней будет обратить внимание на дорогу, чем на игрушку (хотя последнее, безусловно, интересней).

Внимание бывает непроизвольным и произвольным. Когда что-то нас настолько увлекает, что мы невольно обращаем на это внимание, забывая обо всем остальном, — это проявление непроизвольного внимания. В этом процессе не нужно затрачивать усилия на восприятие информации, мы уже вовлечены. А вот при произвольном внимании приходится сосредоточиться на нужной информации, подключив волю и эмоции. И с этим бывают проблемы у детей, которые довольно часто предпочитают интересные занятия важным.

Всем нам знакомы ребята, которых называют неусидчивыми: они не могут сосредоточиться, быстро отвлекаются и теряют интерес к задаче. Причины такой реакции мы рассмотрим ниже, а пока вкратце разберем характеристики внимания. Итак, внимание характеризуется объемом, концентрацией, переключаемостью, устойчивостью и распределением.

Объем внимания говорит о том, сколько объектов одновременно может заметить ребенок. Чем больше объем, тем больше разных деталей замечает малыш и с большим количеством задач способен справиться.

Устойчивость внимания говорит о том, как долго ребенок может быть сосредоточен на задаче. Чем старше он становится, тем дольше может удерживать внимание даже на малоинтересных для него задачах. Старшеклассники находят удовольствие в решении задач, над которыми надо подумать.

Концентрация внимания говорит о том, насколько способен ребенок сосредоточиться на выполняемой задаче, не отвлекаясь на внешние раздражители.

Переключение внимания — скорость перехода с одной задачи на другую. Если ребенок после занятия одним предметом не может сразу заняться другим, это говорит о плохой переключаемости.

А распределение внимания позволяет держать в поле зрения одновременно несколько объектов, выполняя несколько задач.

При неумении ребенка сосредоточиться на чем-то одном говорят о рассеянности. Однако не всегда то, что мы считаем рассеянностью, таковой является. Развязанные шнурки или невыученные уроки могут говорить не столько о рассеянности ребенка, сколько о том, что он был просто увлечен чем-то другим.

Что может стать причиной ослабления внимания? Да что угодно! Наличие соматических заболеваний или аденоидов, которые затрудняют носовое дыхание. Утомление после сложной и неинтересной работы. Нарушение режима дня. Стресс в школе: адаптация первоклассника, переход в новую школу, конфликт с одноклассниками и учителем. Конфликты в семье.

Как усилить внимание? Вывод напрашивается сам собой: необходимо создать правильный режим сна, учебы, развлечений, лечить соматические заболевания и следить за здоровьем, не перегружать психику ребенка в выходные дни (ограничить просмотр телевизора и компьютерные игры). Не лишним будет создать благоприятную атмосферу дома, чтобы школьник знал, что дома его ждет любовь и понимание. Кроме того, существуют и специальные упражнения на тренировку внимания.

Специалисты часто получают вопросы, подобные этому:
«Возможно ли  с помощью медикаментов или витаминов повлиять на внимание и усидчивость?». Конечно, многие родители хотят, чтобы их дети хорошо учились и в дальнейшем получили престижную специальность. Безусловно, волшебной пилюли не существует, но есть специально созданное для детей средство «Тенотен Детский», которое помогает защитить ребенка от резких реакций на стрессовые жизненные ситуации и достоверное улучшает концентрацию внимания и память вашего ребенка. Несомненно, спокойствие и концентрированность Вашего чада на усвоении материала поможет ему в познании окружающего мира и систематизации полученных знаний.

Опубликовано на правах рекламы

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.