Болезни и состояния / Первая помощь

Растяжения связок

Растяжение представляет собой разрыв волокон связок сустава.

Общие сведения

В зависимости от интенсивности травмирующей силы возможны частичное нарушение целости отдельных волокон, разрыв с полным перерывом связки на протяжении с разволокнением концов и отрыв, если связка отрывается у места прикрепления к кости. Иногда вместе со связкой отрывается костный фрагмент — отрывной перелом.

У детей в аналогичной со взрослыми ситуации чаще наступает перелом кости, а связки остаются целыми.

В большинстве случаев возникает разрыв отдельных волокон связки в результате движения в суставе, превышающем его физиологические пределы. Область вокруг поврежденного сустава опухает и болит, особенно сильно при движениях.

Растяжения чаще всего случаются в голеностопном и коленном суставе, суставах пальцев, запястий. В некоторых случаях смещение кости, трещина или перелом ошибочно принимается за сильное растяжение. Следовательно, в случае сомнений следует обратиться к врачу с целью точной постановки диагноза и получения адекватной терапии.

Причины растяжения связок

Сильное растяжение или разрыв связки при резком рывке (например, при вывихе лодыжки) или сильное повреждение при падении или скольжении.

Симптомы растяжения связок

  • боль в суставе;
  • припухлость и покраснение;
  • ограничение или невозможность движения из-за сильной боли;
  • в тяжёлых случаях деформация сустава.

Осложнения

  • повреждение сухожилий (жёсткой волокнистой структуры, соединяющей мышцы с костями) или мышц;
  • трещины или переломы костей;
  • при повторяющихся растяжениях ослабленный сустав.

Первая помощь при растяжении связок

После травмы как можно скорее положите на поврежденный сустав пакет со льдом, чтобы уменьшить опухоль и боль. Обмотайте сустав эластичным бинтом.

Поднимите повреждённый сустав выше уровня сердца, при этом спадет отек и боль ослабнет. Принимайте обычные обезболивающие средства.

Когда отек спадет, можете начинать делать ванночки с теплой водой.

Когда пройдёт боль, начинайте аккуратно разминать сустав (вращайте, двигайте из стороны в сторону). Но не нагружайте его, пока есть боль и отек. Заживление занимает от 6 недель до 6 мес. Активные движения в суставе до выздоровления часто приводит к повторному растяжению.

Проконсультируйтесь с врачом, если:

  • вы предполагаете смещение кости или перелом,
  • если боль и опухоль держатся больше 3 дней, несмотря на все меры,
  • если есть деформация сустава или изменение цвета кожи над ним.

Что может сделать врач

Врач назначит рентгеновский снимок сустава, чтобы выявить смещение кости или перелом, грамотно зафиксирует сустав, чтобы обеспечить неподвижность сустава на период заживления повреждения. Для восстановления сильно порванных связок или сухожилий проводят хирургическую операцию.

Профилактические меры

  • Для занятий спортом одевайте подходящую и удобную одежду (например, низкие резиновые ботинки для баскетбола).
  • Старайтесь не носить обувь на высоком каблуке.
  • Следите за ногами, когда идёте по грубой или выщербленной поверхности.
  • Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес становится причиной повышенной нагрузки на суставы.
  • Делайте регулярные физические упражнения, это укрепляет связки и мышцы.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
Семейная, сеть медицинских клиник
Высококвалифицированные специалисты — травматологи-ортопеды. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
GoldenMed, сеть медицинских клиник
Сеть многопрофильных клиник GoldenMed, 12 центров в Москве и МО!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Интермед, многопрофильный медицинский центр для взрослых и детей
Разные виды лабораторных методов доступны в нашей клинике. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
К+31, сеть медицинских центров
Ортопедия-травматология «К+31»
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Волшебница, сеть медицинских центров и оптик
Лучшая частная клиника РФ 2010 года
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
ПрезиДЕНТ, сеть стоматологических клиник
Опытные врачи. Современное оборудование. Новейшие технологии. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Сеть многопрофильных медицинских клиник
Опытные травматологи-ортопеды со стажем 15 лет! Вызов на дом
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
рекомендуем
Медси, сеть медицинских центров
Крупнейшая в России федеральная частная сеть медицинских клиник!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
Все контакты
Денис Шефенг
Растяжение связок мерзкая травма, которая при своей кажущейся безобидности способна надолго выбить из колеи. А у меня такое случается к сожалению частенько, тк. я занимаюсь спортом и не всегда выполняю рекомендации теренера. Дурака ничето не учит :). В предпоследний раз тренер посоветовал мне мазь салвисар. И я ее заценил, когда вместо обычной недели провалаялся в постели 5 дней. Сейчас я снова на больничном, мажусь салвисаром, чувствую как ноющая боль отступает сразу. Очень хочется скорее вернуться в ряды людей живущих полноценной жизнью.
СсылкаПожаловаться
Белла Терехова
Пока ходила беременная – начали болеть суставы. Думала после родом пройдёт, но там уже и ребёнка таскать пришлось. Так что ситуация только ухудшилась. Пришлось обратиться к врачу. Врач прописал мне Нимесан. Он действительно снимает боль в суставах, так что я спокойно могу носить мою малышку.
СсылкаПожаловаться
Андрей Ирнес
Поделюсь своим опытом как правильно выбирать лекарства: во-первых, если врач что-то прописал, узнавайте в аптеке про более дешевые аналоги. Во-вторых, читайте отзывы в интернете. Не всегда аналоги оказываются такими же эффективным. Ну и надо самому пробовать, если это какое-то простое лекарство без побочки. Я, например, так себе подобрал от болей в спине обезболивающее и противовоспалительное Нимесан. Прямо в несколько раз дешевле аналогичных препаратов, а действует так же. Что скажете?
СсылкаПожаловаться
Альбина Волчанская
Я когда ногу подвернула - спасалась мазью Салвисар. Вообще стоящая вещь. Состав натуральный, действует мягко, немного прогревает, но приятно, не жжет. Боль уходит быстро.
СсылкаПожаловаться
Алина Ворошилова
О, мне тоже врач мазь Салвисар прописал. Хорошее средство оказалось и весьма недорогое - около 200 руб всего.
СсылкаПожаловаться
Марина Кузнецова
Мне мазь Салвисар очень помогла при растяжении. И боль быстро сняла, и прогрела мягко. Так что как вариант советую.
СсылкаПожаловаться
Катя O
Я ходила с растяжением связок в МДЦ в Харькове, мне там выписали Counterpain. Помогла
СсылкаПожаловаться
Маруся
я в качестве первой помощи брызгаю спортивную заморозку фрост спрей. в первые дни двигаться как можно меньше и максимально беречь травмированную ногу
СсылкаПожаловаться
***
Мне в этом случае мазь Салвисар подошла. Она имеет болеутоляющий эффект, совсем не печёт..Ещё запах у неё классный))
СсылкаПожаловаться
артур сандак
Растяжение связок - это ужас ужасный. Не знаю, как и пережил. Слава Богу, без деформации сустава. Сразу лёд, тугая повязка и пр. В комплексе была назначена мазь Салвисар, она убирает боль на ура. Первое время втирал её 2 раза в день, уже через 5 дней перешёл на разовое использование, плюс другие процедуры. Страшно вспомнить, как выкарабкался. Не люблю себя обездвиженным. Бррр
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва
Знаков: 0 из 2000
Вы не ввели текст отзыва