Первая помощь

Растяжения связок

Растяжение представляет собой разрыв волокон связок сустава.

Общие сведения

В зависимости от интенсивности травмирующей силы возможны частичное нарушение целости отдельных волокон, разрыв с полным перерывом связки на протяжении с разволокнением концов и отрыв, если связка отрывается у места прикрепления к кости. Иногда вместе со связкой отрывается костный фрагмент - отрывной перелом. У детей в аналогичной со взрослыми ситуации чаще наступает перелом кости, а связки остаются целыми. В большинстве случаев возникает разрыв отдельных волокон связки в результате движения в суставе, превышающем его физиологические пределы. Область вокруг поврежденного сустава опухает и болит, особенно сильно при движениях. Растяжения чаще всего случаются в голеностопном и коленном суставе, суставах пальцев, запястий. В некоторых случаях смещение кости, трещина или перелом ошибочно принимается за сильное растяжение. Следовательно, в случае сомнений следует обратиться к врачу с целью точной постановки диагноза и получения адекватной терапии.

Причины растяжения связок

Сильное растяжение или разрыв связки при резком рывке (например, при вывихе лодыжки) или сильное повреждение при падении или скольжении.

Симптомы растяжения связок

- боль в суставе;
- припухлость и покраснение;
- ограничение или невозможность движения из-за сильной боли;
- в тяжёлых случаях деформация сустава.

Осложнения

- повреждение сухожилий (жёсткой волокнистой структуры, соединяющей мышцы с костями) или мышц;
-трещины или переломы костей;
- при повторяющихся растяжениях ослабленный сустав.

Первая помощь при растяжении связок

После травмы как можно скорее положите на поврежденный сустав пакет со льдом, чтобы уменьшить опухоль и боль. Обмотайте сустав эластичным бинтом.

Поднимите повреждённый сустав выше уровня сердца, при этом спадет отек и боль ослабнет. Принимайте обычные обезболивающие средства.

Когда отек спадет, можете начинать делать ванночки с теплой водой.

Когда пройдёт боль, начинайте аккуратно разминать сустав (вращайте, двигайте из стороны в сторону). Но не нагружайте его, пока есть боль и отек. Заживление занимает от 6 недель до 6 мес. Активные движения в суставе до выздоровления часто приводит к повторному растяжению.

Проконсультируйтесь с врачом, если:

- вы предполагаете смещение кости или перелом,
- если боль и опухоль держатся больше 3 дней, несмотря на все меры,
- если есть деформация сустава или изменение цвета кожи над ним.

Что может сделать врач

Врач назначит рентгеновский снимок сустава, чтобы выявить смещение кости или перелом, грамотно зафиксирует сустав, чтобы обеспечить неподвижность сустава на период заживления повреждения. Для восстановления сильно порванных связок или сухожилий проводят хирургическую операцию.

Профилактические меры

Для занятий спортом одевайте подходящую и удобную одежду (например, низкие резиновые ботинки для баскетбола).

Старайтесь не носить обувь на высоком каблуке.

Следите за ногами, когда идёте по грубой или выщербленной поверхности.

Поддерживайте здоровый вес. Избыточный вес становится причиной повышенной нагрузки на суставы.

Делайте регулярные физические упражнения, это укрепляет связки и мышцы.

Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Специализированные медучреждения
рекомендуем
Мединтерком, медицинский центр
Эксперты-травматологи в клинике на Чистых прудах. Доступно
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
ЦМРТ, сеть диагностических центров
Ортопеды и травматологи с опытом более 10 лет. Круглосуточно. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Институт физической реабилитации
Только до конца июля скидка на реабилитацию - 20%! Спешите записаться!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Семейная, сеть медицинских клиник
Круглосуточный травмпункт и отделение травматологии и ортопедии
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Комплексный центр восстановительной медицины и реабилитации
Помогаем восстановить здоровье и обрести уверенность в своих силах!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
Новые медтехнологии, медицинский центр
Все специалисты в городе. Наши цены вас приятно удивят!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
ГД Медицина, семейный медицинский центр
Все виды медицинских услуг для взрослых и детей. Звоните!
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
рекомендуем
ОН КЛИНИК, сеть многопрофильных медицинских центров для взрослых и детей
Доверьте здоровье профессионалам! Консультация и запись по телефону
Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.
все контакты
скрыть контакты
Наталия Павлова
упала , ушибла левую руку , от запястья до локтя , была ссадина , не отека , не покраснения , прошло 2 недели , рука болит не сплю ночами не знаю куда ее деть , пью обезболивающие препараты , мажу мазью с пчелиным ядом , что делать , постоянная ноющая боль , не могу этой рукой что либо делать , боль резкая , что делать
СсылкаПожаловаться
Mary
При растяжении связок на стопе мне помог бальзам 911 Сабельник, в прошлом году как-то неудачно стало на ногу и появились жуткие боли. Купила Сабельник, мазала от силы 5-6 раз, тщательно массажными движениями втирала в больные места. Быстро боли прошли и нога больше не беспокоила, хорошая, дешевая мазь.
СсылкаПожаловаться
Лиля Шаповал
На пробежке потянула связки на ноге, еле до дому дошла, так нога болела. Приложила холодное и начала Тромбоцилом мазать. Втирала каждый день, массажируя больное место. Нога меньше болеть стала уже через 2 дня.
СсылкаПожаловаться
Ирина Семен
Бегаю утром для здоровья. Оступилась и потянула связки. Постоянная боль достала. Друг посоветовал Нимесан. Оказалось отличное обезболивающее. Рекомендую Нимесан, если кто случайно потянул мышцы или связки как я.
Оказалось отличное обезболивающее. Рекомендую Нимесан, если кто случайно потянул мышцы или связки как я.
СсылкаПожаловаться
Tatiana Kirichenko
Бегаю утром для здоровья. Оступилась и потянула связки. Постоянная боль достала. Друг посоветовал Нимесан. Оказалось отличное обезболивающее. Рекомендую Нимесан, если кто случайно потянул мышцы или связки как я.
СсылкаПожаловаться
Tiana Salwato
В ответ на комментарий от Tatiana Kirichenko
Tatiana Kirichenko
Бегаю утром для здоровья. Оступилась и потянула связки. Постоянная боль достала. Друг посоветовал Нимесан. Оказалось отличное обезболивающее. Рекомендую Нимесан, если кто случайно потянул мышцы или связки как я.
СсылкаПожаловаться
Я тоже спасаюсь Нимесаном. Все обезболивающие препараты очень сильно влияют на печень. Ну если выбирать из безопасных, то Нимесан очень эффективный при болях, к тому же он растворяется в воде, поэтому применять его одно удовольствие, ну как-то так. Кто еще принимает этот препарат?
СсылкаПожаловаться
Максим Пурскалов
При растяжениях очень хорош старый ,добрый ,знакомый ещё со времён СССР препарат,который делали в ГДР,называется "Апизартрон", сделанный на основе пчелиного яда.Приятно согревает и лечит.
СсылкаПожаловаться
Oleg Klopotovskiy
Я занимаюсь спортом, не профессионально конечно, но 2-3 раза в неделю хожу в зал, с тренером занимался почти год, а сейчас решил сэкономить. Тоже мне сэкономил, потянул в итоге связку, пришлось идти к врачу, он сказал, что при болях пить Нимесан. А к тренеру к своему я вернусь.
СсылкаПожаловаться
Оксана Лорина
Салвисар попробуйте. Меня он буквально спас, когда я неудачно потянула ногу, разгливая на каблуках, по нашей супер уложенной плитке. боль была адская, в больнице посмотрели, что перелома нет, накололи новокаином сделали тугую повязку. Только через несколько часов новокаин отпустил, и что мне было делать я вообще в шоке была. Спасибо папа принес из аптеки салвисар, намазала, по эффекту сравнимо с новокаином. Боль прошла если не мгновенно, то очень быстро, остались немного неприятные тянущие ощущения. У меня уже было растяжение год назад , поэтому мне есть с чем сравнить, и с салвисаром действительно заживление прошло лучше и быстрее. так что примите к сведению.
СсылкаПожаловаться
Денис Шефенг
Растяжение связок мерзкая травма, которая при своей кажущейся безобидности способна надолго выбить из колеи. А у меня такое случается к сожалению частенько, тк. я занимаюсь спортом и не всегда выполняю рекомендации теренера. Дурака ничето не учит :). В предпоследний раз тренер посоветовал мне мазь салвисар. И я ее заценил, когда вместо обычной недели провалаялся в постели 5 дней. Сейчас я снова на больничном, мажусь салвисаром, чувствую как ноющая боль отступает сразу. Очень хочется скорее вернуться в ряды людей живущих полноценной жизнью.
СсылкаПожаловаться
Чтобы оставить комментарий, вам нужно авторизоваться.
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.