Консультации / Психология и психиатрия

Как поднять самооценку?

Здравствуйте!Мне 27 лет,мне очень часто говорят что я должна поднимать свою самооценку,даже при обращении к сексопатологу он порекомендовал мне именно поднять свою самооценку.Я вроде бы не считаю себя не красивой,но я через чур скромная.Если говорить о детстве,то оно очень сложное было,так как родители постоянно ругались,выясняли отношения,отец мог оскорбить очень мать,пару раз поднимал руку,отсюда очень много страхов.С мужем сейчас тоже сложные отношения.Подскажите пожалуйста как мне поднять свою самооценку,быть более раскрепощённой,уверенной в себе,в своих силах?С чего начинать?Над чем работать??Заранее спасибо.
Здравствуйте! Поднять свою самооценку - это не действие, а процесс. Невозможно начать себя любить, уважать, принимать без поиска причин: почему так сложилось, что и кто вам её занижал. Нужна иногда длительная работа с психологом, чтобы начать уважать себя просто за то, что ты есть, именно такой, какой стала. Учиться видеть себя в положительном ракурсе, отмечать и замечать свои успехи, хвалить без повода и с поводом. Вначале это сложно научиться одному, поэтому и рекомендую вам обратиться за помощью к психологу. Постепенно вы освоите процесс и сможете поддерживать себя сама!
Консультация психотерапевта на тему «Как поднять самооценку?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Психолог-психоаналитик (психодинамическая психотерапия), член Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии. Образование: Восточно-Европейский Институт Психоанализа, Институт психологического консультирования "Теменос".

Консультирует по вопросам: неврозы, страхи, депрессия, созависимые отношения, семейные и рабочие конфликты, сложности в построении отношений с противоположным полом, профессиональное самоопределение, карьерные вопросы, проблемы подросткового возраста.

Ведет прием в Санкт-Петербурге. Телефон для записи: +7 (904) 607-12-40.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как поднять критически низкую самооценку
Проблема у моей девушки. Ее, зовут Алина, ей 21 год. Депрессией страдала как минимум 8 лет. Страдала она от этого уже до того как мы сошлись, но мы с ней,...
Как у девочки подростка поднять самооценку
здравствуйте! меня зовут Светлана,мне 40 лет я работаю воспитателем в детском саду , но сама столкнулась с проблеммой,поэтому прошу мудрого совета,моей дочери 13 лет она очень хорошо учится в школе,...
Как поднять самооценку и стать более уверенной
Доброго времени суток. Мне очень нужна помощь. Мы с мужем женаты почти 2 года, но вместе уже -13 лет. За это время было много ссор и обид. Расставались несколько раз,...
Заниженная самооценка
Не могу полюбить себя... скажите , что делать? я очень ранимый человек. постоянно за все переживаю, не могу просто так отпустить ситуацию, буду ходить прокручивать ее дня 3, а может...
Как повысить свою самооценку?
Здравствуйте Ольга Сергеевна! Помогите моей сестре поднять самооценку. Она живёт гражданским браком с мужчиной, ему 47 лет, ей 50. Она имеет массу заболеваний, только в прощедшем году ей было сделано...
Подскажите как помочь ребенку 9 лет поднять самооценку???
Помогите пожалуйста. Моему сыну 9 лет. Он очень не уверенный в себе мальчик. Когда происходит драка, он сразу сдается не попробовав дать сдачу. Когда он чем то занимается и что-то...
Как поднять самооценку ребёнка?
Моему сыну 6 лет. Проходили логопедическую комиссию ,были у психиатра. нам сказали повышать ребёнку самооценку. Он не стеснительный,не хулиган,нормальный общительный ребёнок. Особых проблем с ним нет. Но иногда у него...