Консультации / Кардиология

Сохранить здоровье сердца и сосудов

анонимно
Добрый день, доктор! Мне 21 год, с сердцем все в порядке, но по маминой линии у родственников проблемы. Подскажите, пожалуйста, необходимую физическую активность (упражнения, зарядка, ежедневные занятия), чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему? Решила перейти полностью на здоровый образ жизни с правильным питанием и занятиями спортом. Какие виды спорта больше всего подойдут для укрепления сердца? Заранее благодарю!
Отвечает Родионов Антон Владимирович
кардиолог
45 мнут в день аэробной физической нагрузки. Хорошо - коньки, лыжи, плавание, командные игры. Плохо - силовые тренажеры и статические нагрузки.
Консультация врача кардиолога на тему «Сохранить здоровье сердца и сосудов» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 12 сентября 2013
О консультанте
Специализация
Кардиология
Подробности

Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии No1 Института клинической медицины Сеченовского Университета.

Телефоны для записи: 8-499-248-62-66, 8-499-248-58-08, 8-499-248-58-78.