Проблемы с общением

Когда-то я была не самым общительным, но тем не менее легким на подъем и беззаботным ребенком. Но меня не отправляли в лагерь, я не так уж часто гуляла во дворе с друзьями, которых кстати и не было особо. лет в 12 я поняла что существует некие проблемы общения, но в классе все было достаточно неплохо, ибо мы всегда были вместе- я и две мои подруги, на хорошем счету в школьном обществе. Тем не менее уже тогда я четко поняла что мне страшно оставаться с незнакомым человеком наедине, мало о чем могу с ним заговорить. А потом случилось изнасилование, в 15 лет. Так вышло что я не смогла далее продолжать открытое общение с подругами, то есть оно происходило преимущественно у меня или у них дома. Последующие вся моя жизнь протекала в плоскости школа-дом. больше я никуда не ходила, ни с кем не общалась, только по интернету в последний год. Потом я поступив в ВУЗ, переехала в другой город, надеясь что сейчас то все будет по-другому, новый коллектив, новые знакомства, что я смогу найти себе друзей, быть открытой. Но уже 1-го сентября я поняла что сильно ошибалась. Несколько лет вне социума сделали свое дело. Сейчас идет второй курс, и мне на самом деле очень тяжело. Пропускаю часто учебу потому что знаю что приду на пары, все будут смеяться, веселиться, а я буду где-то опять одна. Если нам с одногруппниками по пути, я стараюсь избегать данного маршрута, потому что знаю что всю дорогу мы будем идти и молчать. Им со мной скучно. А мне хочется веселиться вместе с ними, но не получается. Я совершенно не знаю что сказать человеку, с кем проучилась уже год. Причем на работе, дела обстоят иначе, не знаю почему. там довольно большой коллектив моих сверстников, чуть младше или старше, и даже если мне поговорить с некоторыми не о чем, я не чувствую сильный дискомфорт. Хотя все равно бывает то что совместный поход в кино оборачивается не шумным и интересным времяпрепровождением, а попытками сделать общение хоть немного оживленнее. Но на работе все-таки я себя посвободнее чувствую.. В общем я вообще не знаю что мне делать, как влиться в тот или иной коллектив, как заряжать людей улыбками, а не тоскливым одиноким взглядом..