Травма колена

Здравствуйте, мне 42 года, была трамва колена 4 года назад. поставили диагноз- гонартроз 2-й ст. Назначили консервативное лечение(в операции отказали)Хотя сначала, врач по результатам МРТ, сказал надо резать. Заключение МРТ; Дегенеративно-дистрофических изменений прав. колен. суст. в виде остеоартроза 1ст. МР- картина засторелого повреждения (горизонтального надрыва)переднего рога мениска (3класс по Stoller). МР-признаки повреждения (разволокнения) передней крестообразной связки, частичного повреждения верхней трети задней крестообразной связки,малоберцовой каллатерной связки. Минимально выраженный препателлярный бурсит. Рекомендовано; Нимесил, Хондропротекторы;Ферматрон(5 иньек-й в/суставное введение), Алфлутоп(20 ампул/2 мл.) Компрессы, мази, Физиолечение. А у меня сустав ,,ходуном ходит,, всё болит, уже не понимаю где. Левая нога стала болеть(может из-за неровномерной нагрузки) Подскажите, что делать? Страшно ещё больше навредить!