Консультации / Травматология и ортопедия

Боли и щелчки в плече

Здравствуйте! 34г. Недели две назад приобрел гантели, стал усиленно заниматься (2 раза в день упражнения на набор мышечной массы, в основном плечевого пояса и груди) среди упражнений разведение рук с гантелями стоя в стороны и вверх, также вперед и вверх. До этого никакой физ. подготовки не было, образ жизни сидячий. Последние несколько дней именно при этих упражнениях стал чувствовать щелчки и похрустывания в плечевом суставе, потом появились и болевые ощущения при тренировке и дискомфорт после. Тренировки прекратил два дня назад, суставы щелкают при движении вверх/низ с отведенной назад рукой, без боли но неприятно. Вопрос такой: стоит ли полностью прекращать тренировки или допустимо лишь уменьшить нагрузки, и каким образом можно восстановить плечо? Сам предполагаю что перебрал с нагрузками и перегрузил вращатели. Заранее спасибо за ответ!
Ограничте нагрузки и добавьте плавание в бассейне.
Все к одному, задавал совсем недавно вопрос по поводу щелчков в плече, теперь другая проблема: при скручиваниях (подъем ног и и корпуса друг к другу в положении лежа) почувствовал резкую боль между лопаток, боль почти сразу перешла в ноющую, второй день после этого ощущаю боль в спине: сильнее при движении головой верх / низ, при перевороте с боку на бок лежа, при других движениях не так сильно но тоже дискомфортно. Спасибо за ответ на предыдущий ответ, разрешите дополнить, а можно как то заменить бассейн (может специальными упражнениями) смешно сказать - плавать не умею.
Вы потянули мышцы в межлопаточной области, ограничте нагрузки на эту область в течении 2-х недель и все пройдет. Альтернативы плаванию нет.
Консультация врача-травматолога на тему «Боли и щелчки в плече» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Военно-медицинская академия им. С.М. Кирова (г.Санкт-Петербург)
Место работы
Многопрофильная клиника СОЮЗ
Подробности

Врач травматолог-ортопед высшей категории, кандидат медицинских наук. Стаж работы по специальности более 15 лет.

Член Российского Артроскопического Общества (РАО) с 2001 г., Ассоциации спортивных травматологов, артроскопических и ортопедических хирургов, реабилитологов (АСТАОР) с 2011 г.
Автор более 130 печатных работ в различных изданиях.

Выполняет разные операции по накостному, внешнему и интрамедуллярному остеосинтезу костей любой категории сложности. В совершенстве владеет артроскопической техникой операций на коленном, плечевом суставах, занимается артроскопией суставов с 1998 года, лично выполнено более 1200 артроскопий. Самостоятельно выполняет эндопротезирование крупных и мелких суставов. Имеет большой опыт лечения боевой травмы.

Тел. для записи: +7 (916) 019 1980.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Скрип и хруст в суставах
Здравствуйте.я стала замечать это.когда попала в больницу.когда лежала долго от нечего делать заметила.что при легком движении пальцев рук.плечь и других частей тела я ощущаю некое сопротивление и неслышимый скрип.например при...
Щелчки в шее
Здраствуйте, с чем связаны сильные щелчки в шее при наклонах головы вправо, влево, раньше такого не наблюдалось, год назад стала болеть шея, поднималось давление, ходила много по мануальным терапевтам. Полгода...
Хруст в плече при вращении руки в локтевом суставе
Здравствуйте, я начал выполнять упражнения с гантелями, которые нагружают локтевые и плечевые суставы и спустя несколько дней заметил, что при вращении одной руки в локтевом суставе у меня хрустит или...
Хруст и нагнетение в грудной клетке
Здравствуйте! В анамнезе по теме: компрессионный перелом 8-го позвонка (05.2014), остеохондроз (не беспокоит). Долгое время при глубоком вдохе и отведении плеч назад хрустела грудь, без болезненных ощущений. Значения этому не...
Боли хруст и щелчки в правом плече
Уже год как заболело плечо.Заболело не сразу,а постепенно нарастала боль дойдя до того,что невозможно руку было поднять в сторону и до половины и очень сильно ныла по ночам,что спать не...
Боль в плече
Здравствуйте. Ситуация такая, 10 месяцев назад после дня в тренажерке, с возможно недостаточным разогревом, проснулся с острой болью в левом плече, которая проявлялась при лежании на нем и в некоторых...
Щелчки в плече спустя месяц после травмы( довольно частые,безболезниненые
Я катаюсь на сноуборде и в данный момент у меня повреждены плечи.Произошло это так.Два с половиной месяца назад я трудился на работе, работаю багетным мастером, режу картон стекла собираю рамы...