Травма плечевого сустава левой руки. Куда обратиться?

Здравствуйте, уважаемые врачи. Мне 22 года. Чуть больше года назад на катке упал на вытянутую вперед левую руку, послышался небольшой хруст, поднялся, вывиха не произошло, но плечо очень сильно болело. Обеспечил руке покой на несколько дней. Боль начала потихоньку уходить и через неделю стало значительно лучше. Пропил курс глюкозамина и хондроитина, прошло еще пару месяцев и болей почти уже вообще не стало. Но теперь стал замечать за собой, что когда опираюсь (сидя за столом, например) на левую руку, чувствую какой-то дискомфорт, как будто в плече есть нестабильность,а мышцы слабее, чем в правом плече. Кроме того, когда поднимаю вытянутые руки, завожу немного за голову, немного побаливает левое плечо, как будто есть какой-то угол отведения (определенное положение) при котором наступает боль\дискофорт. В тренажерном зале заметил за собой, что при работе со штангой бессознательно разгружаю левую руку (плечвой сустав) и переношу часть веса на правую. И спать на левом боку тоже достовляет небольшой дискомфорт. Посоветуйте, пожалуйста, план действий, куда и к кому обратиться. Прочитал немного про такие ситуации, советуют обратиться к врачу-травматологу, сделать МРТ и затем сделать артроскопическую операцию, но каков процент успешных операций, тяжелые они или нет, может ли потом после операции вообще произойти так, что нельзя будет занимться физическими упражнениями и нагружать данный плечевой сустав? Заранее спасибо за ваши ответы.