Быстро кончаю

здравствуйте! извините если я с таким частым вопросом, но как я понял важна почти каждая деталь. проблема моя в том что я быстро кончаю. начну с детства. до лет примерно 11 я ничего не знал о сексе, после мне друг мамы рассказал что в мои годы должна выделяться сперма и посоветовал мне мастурбировать чтобы не выделялась сперма. после этого я попробывал мастурбировать, я не ощущал удовольствия до того как кончил, мне это понравилось и я начал часто мастурбировать. 3-4 дня в неделю, в день я кончал раза три. так я очень много мастурбировал и до сихпор этим занимаюсь, с лет 12,5 я уже мастурбирую смотря порно, но могу и без. сейчас мне 21 года и все так же мастурбирую 3-4 дня в неделю но уже раза два кончаю, т.е. больше уже не особо хочется до завтра. бывают дни когда я забываю об этом дня 4, но это бывает редко в месяц один раз так забываю иногда. первый секс был в 16 лет, тогда я очень быстро кончил без презерватива едва вводив член. после этого год небыл без секса с девушкой, т.е. я хотел но девушку так и не нашел. с 17 лет когда я закончил школу и переехал в город у меня местами был секс с девушками. самое долгое время со мной была одна девушка (в 18 лет) почти месяц всегда занимались сексом но я все так же быстро кончал в первый раз секунд через 10, после 5-10 минут отдыха второй раз за 30 секунд, в третий раз после 10 мин отдыха уже было минут 2, а в четвертый минут 4 наверно и так секс был продолжительнее с каждым разом но самый долгий был наверное минут 8. на завтра опять такя же картина. и так мы в неделю занимались 3-4 дня. до сих пор 21 лет я так же быстро кончаю. у меня на счету наверное доходит до 1000 половых сношений с девушками за 5 последних лет. думал сначало что у меня все нормализуется и я буду долго заниматься сексом, но нет все так же быстро кончаю. может это из за того что я до сихпор много мастурбирую? самое долгое время что я воздерживался от этого было 10 дней, таких десяти дней было очень редко. сейчас у меня есть партнерша но мы не часто видимся, один раз в неделю. из за того что не совпадаем по времени и месту. чем дольше я воздерживаюсь тем сильнее становиться мое семяизвержение и сперма приобретает желтоватый оттенок через дня 4 воздерживания. если каждый день мастурбирую то спермы бывает мало, но на первый раз всегда бывает и думаю в нормальном количестве. по ночам я помню до 12 лет мочился в постель или может до 13. в раннем возрасте болел краснухой, зрение у меня миопия легкая стадия, я особо не болел и не болею. иногда голова разболиться раз в два месяца ито несильно, живот раз в месяц или два тоже несильно, горло раз в год точно болит. со здоровьем у меня все отлично. не курю, с 15 до 19 употреблял алкоголь думаю в полне приемлимом количестве, кстати секс после принятия алкоголя был очень продолжительным, как то раз даже не кончил. щас спиртное пью раз в 2-3 месяца. с давлением все хорошо. никаких постоянных препаратов не принимал и не принимаю. итак моя проблема в том что я много мастурбирую и при том быстро кончаю. с девушками тоже быстро кончаю а хотелось бы доставить удовольствие продолжительным сексом. заранее спасибо!