Как увеличить активность сперматозойдов?

Здравствуйте. Мы с женой пытаемся забеременеть. У неё и так там не всё в порядке, дык ещё и у меня спермограмма показала низкую активность. Подскажите как можно хотя бы немного стимулировать? О себе скажу, что я не курил никогда, не пил (принципиально не пью ни капли и никогда не пил), сижу 8 часов на работе за компьютером, хожу в тренажёрный зал и езжу на машине. Обычная городская жизнь "менеджера среднего звена", правда летом в половине случаев на работу езжу на велосипеде (13 км). Питаюсь обычно чай, бутерброд, яичница, полноценный обед (суп, гарнир, мясо, компот), вечером тоже нормальный ужин. Это я к тому, что многие говорят что образ жизнь очень сильно на это влияет. Прикладываю анализ. Плюс к этому, делал тоже самое год назад - тогда показания были в целом такие же, кроме того, что расклад активных, был чуточку другой: 53%, 1%, 0% и 46% соответственно. Ещё в том году был в доктора в клинике - он сказал, что всё нормально, в т.ч. анализы ;-/ Дополнительные данные: мужской пол, почти 25 лет, никакие лекарства не принимаю. Анализы какие то сдавал (год назад - там штук 20 было всяких анализов - всё полностью в норме, результаты где то есть, но достать их сейчас уже не могу, да и год прошел). Спермограмму прикрепляю.