Приступы гнева
анонимно
Здравствуйте, Ольга Сергеевна! Обращаюсь к Вам за советом. У меня маленкий ребенок, ей больше года, не работаю в данный момент, нахожусь в декрете. Стала замечать за собой вспышки гнева, чаще причиной их моя дочь, когда она начинает плакать, я еле сдерживась чтобы на нее не накричать и не шплепнуть по заднице. Я прекрасно понимаю, что это ребенок и она плачет чтобы привлечь к себе внимание и сказать тем самым что ее что-то беспокоит. В этот момент я конечно стараюсь говорить спокойно с ней, а когда понимаю, что вот сейчас соврусь и накричу на нее, ухожу в комнату, на кухню, в ванну подальше, чтоб немного остыть и не напугать ребенка, не причинить ей вред. Немного успокоюсь и вроде нормально. С каждым днем эти приступы все чаще случаются, я уже думаю поить успокоительное, пройти курс так сказать, хотя понимаю, что без совета психолога здесь не обойтись. Подскажите, что мне делать? Спасибо)
Отвечает Поддъякова Ольга Сергеевна
психолог, психотерапевт
Здравствуйте. Гнев человека – это показатель его внутренней неудовлетворенности. Гнев порождается бессилием, отчаянием, страхом, обидой или душевной болью. Ваши вспышки гнева могут вызываться разными причинами: усталостью от монотонных дней молодой мамочки, отсутствием времени для себя, отсутствием работы и творческой самореализации, одиночеством, отсутствием поддержки от мужа и близких, отсутствием взаимопонимания и т.д. Хорошо бы понять, чего Вам не хватает в жизни, какого удовлетворения, какой радости? Если Вы поймете это, то будет понятно, как бороться с этими приступами гнева. А то, что Вы уходите в другую комнату и оберегаете Вашего ребенка от неоправданного гнева – это хорошо. В другой комнате можете побить подушку, порвать газеты или как-то по-другому выплеснуть свой гнев. Ситуация измениться тогда, когда Вы поймете, какие Ваши потребности остаются хронически неудовлетворенными, и поищите способ их удовлетворить.
