Психология и психиатрия

Понимаю, но отрицаю

Здравствуйте! Не покидает чувство, что я не там и делаю не то. Больше не могу ухаживать за мужем инвалидом 1 группы. Хочется разорвать брак, но совесть не позволяет уйти. Еще после того, как старший сын сел в тюрьму, усилилось ощущение плохой матери. Кроме хронической усталости и отсутствия радостных событий в жизни нет ничего. Понимаю, что я сама виновата во всем, но исправить то уже ничего нельзя. Знаю, что надо жить настоящим, а настоящее не радует. Как изменить отношение ко всему? Страшно все начинать с нуля в 41 год, поэтому и терплю. Я по-моему сама задала вопрос и сама же на него ответила.
Здравствуйте, Алла! Грустно то, о чем Вы пишете. Вы правы, начинать с нуля - страшно. И не так важно,сколько Вам при этом лет. Менять привычный ход событий, особенно замешанный на чувстве долга, вине и чувстве, что "исправить уже ничего нельзя", - действительно, страшно. Вы спрашиваете, как изменить отношение ко всему. Я бы предложила начать с ревизии своих чувств. Что вызывает в Вас чувство вины? Если его не было, как изменилась бы Ваша жизнь? Попробуйте пофантазировать на эту тему. Что случится, если Вы позволите себе получать удовольствие от жизни, даже сейчас? Пусть это будут совсем крохотные удовольствия (что это могло бы быть)? Есть что-то, что мешает Вам делать что-то для себя, и только для себя? Я имею в виду не внешние обстоятельства (инвалидность мужа, домашние хлопоты и т.д.), а Вашу внутреннюю реальность: переживания, чувства, отношение к себе? Что заставляет Вас думать, что "исправить уже ничего нельзя"? Как Ваше ближайшее окружение к Вам относится? Знает ли муж, например, о Ваших переживаниях? Что он думает об этом? У меня ощущение, что Вы привыкли принимать решения не только за себя, но и за тех, кто рядом: за мужа, за сына. И когда с ними что-то не так, Вы вините себя. Будто бы за то, что не смогли полностью проконтролировать ситуацию. Загвоздка лишь в том, на мой взгляд, что Вы пытаетесь контролировать то, что контролировать невозможно, в принципе: чужую жизнь. Возможно, это добавляет усталости и безнадежности. Мне кажется, здесь очень важно понять, где Ваша ответственность, а где то, что лежит вне ее. Я бы предложила Вам поисследовать эту тему. Напишите мне о своих наблюдениях, если будет желание. С уважением, Ольга Гриценко.
Консультация психотерапевта на тему «Понимаю, но отрицаю» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Днепропетровский национальный университет
Подробности

Психолог, арт-терапевт, автор и ведущая открытых тренингов, групповых и индивидуальных программ. Семейные интенсивы, онлайн-консультации.

Консультирует по вопросам: отношения полов, развития женственности/мужественности, переживание горя (потери, утраты: близких, отношений, значимых событий и т.д.), самореализация и самоидентификация, творчество, переживание возрастных и жизненных кризисов. Цель терапии: достижение счастья как фонового состояния.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Ребёнок не понимает речь в 3 года
Здравствуйте, очень надеюсь на вашу помощь, так как уже не знаю куда обратиться. Сначала сам вопрос, т.к. модераторы ругаются: какие ещё действия можно предпринять для развития речи ребенка, к каким...
Сниженное либидо
Здравствуйте. Попытаюсь описать свою проблему. Живу вместе с девушкой 25 лет примерно 1,5 года. И практически всё это время сталкиваюсь с пониженной сексуальной активностью у неё. Вначале секс у нас...
Трудность в общении с противоположным полом
Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, мне 21 год. У меня никогда не было серьезных отношений с молодыми людьми, встречалась с парнем чуть больше месяца, это мой рекорд))) я девственница. Я хочу...
Муж меня не хочет
Здравствуйте. Я молодая девушка 23х лет. Мужу 22. Поженились месяц назад,до этого встречались полгода. Муж сам предложил пожениться и инициатором был он. Детей пока не планируем. Сразу после свадьбы я...
ничего не понимаю
У меян проблема с мужем.В браке мы 5 лет,есть сын. За последний год муж сильно изменился. Год назад он стал потихоньку пить пиво,сначала раз в неделю,потом 2 и так дошло...
Как решиться уйти с ребёнком?
Добрый вечер! Мне 29 лет, у меня сын, ему почти 2 года. Когда я поняла, что беременна, мы были вместе с его отцом 4 месяца. Сказав ему о ситуации и...
Можно ли дальше существовать, если нет мотивации жить?
После смерти сына ( ему еще не исполнилось 17 и он совершил суицид , вероятнее всего из-за отношений в школе) Я ничего не смогла сделать, не успела его найти. Я...
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.