Консультации / Психология и психиатрия

Заниженная самооценка

Не могу полюбить себя... скажите , что делать? я очень ранимый человек. постоянно за все переживаю, не могу просто так отпустить ситуацию, буду ходить прокручивать ее дня 3, а может и больше, постоянно накручиваю себя. я не могу так больше жить, я все принимаю слишком близко к сердцу. и все проблемы ,мне кажется, из -за не любви к себе. да, я себя не люблю вообще, считаю себя ужасным человеком, не нравлюсь сама себе ни снаружи, ни внутри. возможно, если бы я любила себя у меня жизнь складывалась иначе. я постоянно реву по поводу и без. могу лежа в постеле ночью накрутить себя и зареветь. отношения с парнями не клеются вообще. я позволяю себя унижать, плачу, но отхожу через день и прощаю. парни видимо чувствуют, что я добыча легкая, поскольку уверенности в себе ноль. тоже самое касается остальных(подруг, родственников, одногруппников,коллег). я позволяю себя унижать, постоянно все прощаю, потому что мне кажется, что возмущения и противостояние такой как я это смешно, абсурдно. стараюсь сидеть дома, людей не хочу видеть, боюсь взаимодействовать с ними. вы тоже считаете, что все мои проблемы из-за заниженой самооценки? как поднять самооценку? как полюбить себя?
Здравствуйте. Вы спрашиваете: «вы тоже считаете, что все мои проблемы из-за заниженной самооценки?». Мне трудно сказать, в чем корень Ваших проблем, возможно, Вас в детстве мало хвалили и много критиковали, возможно что-то другое. И я не уверена, что этот один «корень» существует, так как психологические проблемы человека всегда комплексные. Самооценка складывается во взаимоотношениях с окружающими: родителями, сверстниками и т.д. И изменить ее без каких-то изменений в отношениях невозможно: когда Вы один раз попробуете отстоять себя, не допустить унижения, то Вы увидите, как чуть-чуть изменились отношения с другими, окружающие начнут воспринимать Вас чуть по-другому, и что-то чуть-чуть прибавится в Вашей уверенности в себе. Так по чуть-чуть происходит коррекция заниженной самооценки. Лучше проводить эту работу в сотрудничестве с психологом, это более эффективно. А любовь к себе начинается с мелочей: рассмотрите себя в зеркало и найдите те черты, части тела, небольшие черточки, которые Вам нравятся. То же самое с Вашими поступками: учитесь ценить свои самые маленькие достижения, учитесь хвалить себя за маленькие дела, которые Вам удаются. Так постепенно, шаг за шагом можно развить в себе способность ценить себя и относиться к себе с нежностью и теплом.
Консультация психотерапевта на тему «Заниженная самооценка» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к психиатру
Роман Мнирович Гумеров Психиатр, Психотерапевт
Консультацияот6000Р
Для записи онлайн вам доступны 3267 врачей из 1001 клиники МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Образование
Московский Государственный Университет им. Ломоносова
Место работы
Частная практика
Подробности

Клинический психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, тренер и преподаватель Московского Института Гештальт-терапии и Консультирования. Проходила долговременную подготовку по семейной системной психотерапии, групповой психотерапии, арт-терапии, по работе с психосоматикой, стаж практической работы c 2000 года.

Индивидуальное и семейное психологическое консультирование по вопросам: трудности в общении, нарушения взаимопонимания с родителями, детьми, супругом, близкими людьми, переживания личных кризисов, развода, расставания с близким человеком, смерти близкого человека, страхи, неуверенность в себе, одиночество, потеря смысла жизни, воспитание детей и подростков, заболевания психосоматического характера.

Контактный телефон: 8 (905) 553-03-22.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Заниженная самооценка что делать
Здравствуйте! Скажите пожалуйста как можно поднять самооценку свою? Я не замужем, детей нет. И я с детства такая. Много не говорю. В обществе предпочитаю молчать. Мне ничего не хочется. Ни...
Заниженная самооценка у девочки 10 лет Что делать
Добрый день, моей дочери 10 лет. Открытый хороший ребенок, но очень сильно занижена самооценка и от этого все наши проблемы. Говорит у меня ничего не получается, и вообще зарежу себя...
О заниженной самооценке
Здравствуйте, моя дочь учится в 1 классе, у нас проблема в том, что она постоянно остается позади других, даже в строю при нормальном росте встает последняя, не поднимает руку на...
Лень и заниженная самооценка у ребенка. Мальчика 9 лет
у нас полная семья 3 детей 2 сына и дочь старшему 9 лет . муж постоянно по заработкам воспитанием детей занимаюсь воосновном я. Со старшим сыном физичеким развитеем начала заниматься...
заниженая самооценка
у меня занижена самооценка.Раньше такого не было,была уверенная в себе, а после многократных измен мужа (муж умер год назад) ,не могу построить отношений.Познакомилась с парнем,и мне всё время кажется что...
Заниженная самооценка
Здравствуйте, меня зовут Алексей. У меня свой небольшой бизнес, и где то год назад я стал банкротом, но поскольку я калачь тертый и небоюсь сложностей, то неоткладывая начал все с...
Заниженная самооценка
Добрый день, Ольга! Меня зовут Елена. Мне 24 года. Моя ситуация, конечно, не трагична и стара как мир, но все же мучает меня моя самооценка и временами сильное ощущение своей...