Консультации / Психология и психиатрия

Навязчивые мысли

Здравствуйте.Последние пол года.примерно,меня мучают навязчивые мысли.Сначала,это были просто небольшие переживания,а теперь постоянные страхи(выключены ли электроприборы,заперта ли дверь,ничего ли я не забыла взять с собой в дорогу и т.д.,перечислять могу много).При этом я постоянно пытаюсь проверить свои действия.Очень много раз.Причем хорошо понимаю,что все в порядке ,но все равно волнуюсь,и ничего не могу с собой сделать. И чувствую что страхи мои растут,и по поводу работы,учебы и своего будущего.Они начали сопровождаться неуверенностью в себе. Я думаю,что эти страхи возникли на фоне того,что я начала жить одна, и поменяла место работы.чувствую постоянный стресс. Не могу от них избавиться.Подскажите пожалуйста,что делать,как привести свои мысли в порядок.
Добрый день! Вы достаточно чётко проводите связь между вашими страданиями (навязчивыми мыслями), ростом уровня тревоги, неуверенности в себе - в связи с одиночеством. На самом деле много вопросов - "жить одна" - это "отделиться от родителей" - или "расстаться с человеком, с которым находилась в отношениях"? Но в любом случае - вам могла бы очень помочь работа с квалифицированным специалистом-психологом, чтобы в рамках регулярных встреч вы могли бы обсуждать ваши тревоги и постепенно разбираться - как же получилось так, что несмотря на то, что вы так стараетесь и у вас вроде бы многое получается - но любое негативное событие может так сильно снижать вашу самооценку. П.Ю.
Я всегда считала себя сильным человеком.Я думаю сама смогу с этим справиться,может вы можете дать мне какие то советы,как справиться с этим в одиночку. Заранее спасибо за ответ.
На самом деле "советы, как справиться в одиночку" - практически никогда "не работают". Можете попробовать например аутогенную тренировку (у меня на сайте есть в разделе "книги"), но как показывает практика, мало у кого хватает мотивации для того, чтобы самостоятельно регулярно тренироваться в этой технике. И второй момент - "это как раз и есть ядро вашей проблемы - вера в собственное "всемогущество", в то, что "сможете со всем справиться в одиночку"". И это превращается в "бегство по замкнутому кругу", для "размыкания" которого как правило либо требуется серьёзная и длительная работа с квалифицированным психологом/психотерапевтом, либо, в отсутствии такой серьёзной и длительной работы постепенно приводит к формированию "особых" черт характера, постоянно год за годом "заостряющихся" и постепенно лишающих человека нормального общения с другими людьми, приводящего к "де-социализации". П.Ю.
Консультация психотерапевта на тему «Навязчивые мысли» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к психотерапевту
Консультацияот45Р
Для записи онлайн вам доступны 3190 врачей из 1001 клиники МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Подробности

Образование: диплом Института практической психологии и психоанализа (психолог-консультант), переподготовка по медицинской психологии, сертификат клинического психолога, прошел обучение по сексуальной терапии супружеских пар в рамках программ Кена Райша – руководителя Психоаналитического института пар и семей Новой Англии (США), Джил и Дэвида Шарффов – основателей супружеской и семейной терапии объектных отношений, программу сексуальной терапии супружеских пар в рамках системной семейной психотерапии.
Подготовка по системной семейной психотерапии, по психоаналитической психотерапии с детьми и подростками в рамках семейного консультирования. Подготовка по групп-анализу.
Имею несколько лет опыта работы в терапевтическом сообществе на базе дневного стационара ПНД с пациентами с психиатрическими диагнозами. Работаю в "Психологическом центре на Белорусской" и в Институте Психологии и Психоанализа на Чистых Прудах.
Сфера профессиональных интересов: психотерапия и психологическое консультирование, работа с детьми, взрослыми, супружескими парами, проблемами в сексуальном взаимодействии, групповая психотерапия.

Задать вопрос
Похожие вопросы
навязчивые мысли
Здравствуйте, Я страдаю навязчивыми мыслями. Я даже нашел точное определение своему недугу – «бесплодное мудрствование». Я постоянно ловлю себя на мыслях: «Почему мужчины любят женщин, а не мужчин, ведь мужчина...
Навязчивые мысли о суициде
У меня довольно часто появляются навязчивые мысли о том, что я могу против своей воли спрыгнуть, к примеру, на рельсы в метро под приближающийся поезд, или выпрыгнуть в окно многоэтажного...
Навязчивые мысли и страх смерти
Добрый день! После стресса запрыгало давление и на фоне давления появились навязчивые мысли о смерти! Это началось три года назад и происходит только зимой,первой зимой я вышел с этого состояния...
Как избавиться от навязчивых мыслей?
Здравствуйте! В июне прошлого года у меня была сложная операция и длительное лечение, химия, лучевая. Все это перенесла хорошо, была абсолютна спокойна и жизнерадостна. Я, вообще по-натуре веселый и общительный...
навязчивые мысли
Вот уже 5 лет я страдаю навязчивыми мыслями, которые проявляются в том, что я очень часто мою руки. 3 месяца назад у меня появилась причина для сильной депрессии сопровождающейся тревогой,...
Навязчивые мысли о самоубийстве
Здравствуйте. Мне 44 года, женщина. Третий год ухаживаю за престарелой матерью.Сестра выходит на пенсию и может заменить меня. Почти не выхожу из дома. Со здоровьем тоже не все в порядке...
Как избавиться от навязчивых мыслей
Мне 53 года. Прожила с мужем 24 года, без детей и вдруг он ушел к молодой девице. Разница в возрасте у них 40 лет. Долго не мог оставить меня, все...