Плечевой сустав

Здравствуйте ,мне 17 лет и очень сильно беспокоят боль и страшный хруст в правом плечевом суставе .Ладно бы если он похрустел и перестал ,а хрустит и болит при каждом движении на протяжении уже больше года . Я стала это замечать после тренировок по волейболу ,так теперь это перешло в громогласную трель ,которая раздается просто в кошмарно громогласных аккордах сутра и постоянных при движении днем.Такого я раньше не слышала ,моя мама пугается от этого треска .Не подскажете куда можно обратиться или способ устранить это .(ps Из-за насыщенности трудовых дней никак не могу дойти до больницы ,да и не знаю куда идти)