анонимно
Здраствуйте, из-за переезда уже второй год депрессия, иногда сменяющаяся хорошим настроением, но не на долго, нервные срывы, посищают мысли о суециде. Останавливает наличие близкого человека, которого я люблю, но он живет далеко и возможности видеться почти нет. Очень скучаю по нему, и он по мне, но ничего не можем сделать. Общение со знакомыми удовольствия не приносят, надоела вся эта рутина, не могу уже сама выйти из этого настроения. Могу прийти домой, наесться сладкого и лежать не вставая, раньше хоть как-то занималась спортом и была активной, особенно когда ждала приезда любимого, но сейчас на это нет не сил, не желания. На днях у меня будет день рождения, подруга, с которой я хоть немного общаюсь зовет сходить куда-нибудь, вроде и понимаю, что надо развеется, но заранее настраиваю себя на то, какой плохой будет этот день.
Пожалуйста, помогите, что мне делать? Как жить и как выйти из такого состояния? Не хотелось бы обращаться к врачуи попытаться как-то справиться самой.. Родной поддерживает меня как может, но ему тоже трудно, да и по интернету не пообщаешься нормально.
Спасибо за консультацию.
Отвечает Байкова Светлана Леонидовна
психолог, психоаналитик
Здравствуйте! Насколько мне известно, еще не придумали таких методов самостоятельного вытаскивания себя из болота депрессии. Вам сейчас очень нужна поддержка людей- не отвергайте помощь других. Стараясь остаться одна, наедине со своими мыслями, Вы только усиливаете свою хандру. Лекарство Ваше - общение. Общаясь с людьми, Вы поймете, что интересны не только своему любимому, что запираясь в своем доме не позволяете войти в Ваш мир хорошим впечатлениям и чувствам, что жизнь гораздо шире и интересней, чем Вы до этого себе представляли.
Для начала можно обратиться к врачу- лекарства помогаю на время преодолеть тоскливое состояние. Но затем нужно начать работать над развитием своего интереса к жизни. Если Вам не довелось в детстве получить свой заряд радости, то, возможно, сейчас пришло время самой научиться жить ради себя?
