Мастурбация

Добрый день. Когда-то писал вам о проблеме: не встает с девушкой (это если кратко). На одном из форумов об онанизме нашел много примеров с точно такими же симптомами как у меня, то есть на порно и фантазии встает легко, на голую девушку никак. Научными терминами как там писалось объяснить не могу но если по простому то мозг и член в следствии долгого онанизма привыкли в фантазиям и к руке соответственно, и на другие раздражители не реагируют. Там люди на собственном опыте советовали лечить это банальным воздержанием от онанизма (месяцы - год), через какое-то время появлялись полюции и организм как бы сам приводил себя в порядок. Я решил попробовать отказаться от онанизма ( понимаю что с физиологической точки зрения он не вреден но вот психически я из-за него не могу возбудиться от женского тела) и хотел бы спросить не вредно ли это сразу полностью прекращать (если учесть что лет 5 я онанировал почти каждый день) , если вредно то через какое максимально допустимое время нужно будет выпустить сперму ( при условии что во время воздержания у меня не получится сделать этого в сексе). Ну то есть достаточно ли будет скажем 1 раз в месяц слить сперму, или нужно чаще? Естественно что во время воздержания я буду пытаться заниматься сексом с девушками если оно конечно "будет стоять". мужчина 20 лет.