Агрессия на рабенка

здравствуйте! после рождения дочери я стала оч раздражительной,а порой злой как "мигера"-меня так супруг уже не раз называл... Он кстати оч спокойный, за что я его оч уважаю. Доченьке уже 1,5 года,я еще в декрете. Мне с ней особо никто не помогает,мои родители в др городе, его родители работают. Подруг тоже нет близких,т.к. переехала. Супруг работает, может правда приготовить еду, но это тоже не часто. Вся домаш бытовуха на мне. У него понятие, что он зарабатывает и устает. Кстати ни разу еще с ней сам не погулял-все время моя инициатива,чтобы почаще с нами проводил время. К тому же с финансами счс проблемы, а так бы уже давно няню позвала на пару часов в неделю-думаю,этого бы мне хватило,чтобы расслабиться и отдохнуть от ежедневной бытовой рутины. Везде пишут, что мамочкам тоже нужен отдых. Я их очень люблю-они (в смысле дочь и супруг) самые лечшие, но все равно взрывы агрессии меня уже просто пугают-каждый день борюсь с собой,чтобы не накричать на дочь, когда она ноет или не слушается. Бывает справляюсь, а бывает нет-прям наорать на нее могу-ужасно.Постоянно себя корю за это. Я вообще достаточно импульсивный и резкий человек. Насчет секс.жизни-раз в месяц-причем это устраивает нас обоих. Сходила к психотерапевту-она дала понять, что агрессия-корни в неуверенности в себе. Согласна. Но счс нет возможности посещать. Как справиться с агрессий? Может, какие-то практические приемы?