Консультации / Психология и психиатрия

Одна вредная привычка

Добрый день, Ирина! Меня зовут Светлана, мне 24 года, живу в Москве. По жизни я являюсь нормальным, позитивным и общительным человеком, и не могу сказать, что у меня какие-то серьезные психические отклонения. Однако у меня есть одна вредная привычка - находясь в плохом настроении, я для снятия стресса люблю бить посуду. Когда я злюсь, чем-то недовольна или с кем-то ругаюсь, мне зачастую для успокоения бывает просто необходимо разбить несколько фарфоровых или стеклянных вещей об пол или об стену, и при этом сильно выругаться. После этого я обычно отхожу и успокаиваюсь. Подобная привычка пошла у меня ещё с юных лет. А не так давно я устроила настоящий погром у себя дома. В то время я находилась в состоянии длительной депрессии, а в тот конкретный день на меня ещё и накричали на работе, что окончательно вывело меня из себя. Когда я после рабочего дня пришла домой, я за где-то за несколько минут перебила в своей квартире почти всё, что можно было разбить - от стаканов и тарелок, до зеркал и плафонов люстры (уцелели только оконные стекла и телевизор). И хотя мне потом всю ночь пришлось убираться в квартире, а потом потратить немало денег на покупку новых вещей, я получила удовольствие и удовлетворение от такой психологической разрядки. У меня сразу же улучшилось настроение, а к следующему дню я уже практически вышла из депрессивного состояния. Подскажите, как можно избавиться от привычки бить посуду и "выпускать пар" другим способом? И нужно ли вообще избавляться от этой привычки? Я где-то читала, что в битье посуды нет ничего особенно страшного, и что это действительно хороший способ разрядить нервы. Так ли это на самом деле?
:) Мне нравится ваша история. И очень обнадеживает, что вы оставляете целыми окна в своей квартире и телефизор. Т.е. контроль над ситуацией - даже вот такого яростного сокрушения всех хрупких вещей вокру - вы сознательно держите. Знаете, если никому ваша привычка особо не мешает - может вам закупать себе "аварийный резерв" - ну вот дешевых стаканов каких - то - или совсем дешевых тарелок - чтобы когда опять потребуется вот такая форма разрядки эмоционального напряжения - было что разбить без особого ущерба - ? И как вы себя чувствуете. когда вот, все разбили - и осматриваете окружающее вас поле осколков?
Консультация психотерапевта на тему «Одна вредная привычка» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к психологу
Консультацияот40Р
Для записи онлайн вам доступны 2681 врач из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Образование
МГУ им. Ломоносова (г. Москва), Московский Гештальт Институт
Подробности

Психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!". Образование: МГУ им. Ломоносова, курс психоанализа, Московский гештальт институт.
Консультирую по темам: возрастные кризисы, проблемы "отцов и детей", трудности в отношениях с собой, с партнерами, с миром; комплексы, отношения полов. Зависимость от еды (переедание, булимия, анорексия). Работа с "цифровой самооценкой" - с чрезмерной озабоченностью килограммами, сантиметрами, годами.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Проблемы с потенцией после инсультов вредные привычки
Добрый день. Проконсультируйте пожалуйста, были у многих врачей, не знаем куда дальше обращаться. Мужчина 34 года, инвалид 1-й группы, в раннем возрасте (с 16 лет ) перенес 3 инсульта и...
Вредные привычки и плохое поведение
Здравствуйте! Моему сыну 1 г. 10 мес..Он с самого раннего детства сосет палец-соску не брал ,а я и не настаивала.Думала, что привычка сосать палец скоро пройдет. Но, не тут-то было....
Как избавиться от вредной привычки?Это типа "онанизм"(мастурбация
Здраствуйте, я из Казахстана. Мне скоро 23 будет. Я парень. Меня одно проблема беспокоит. У меня есть одна вредная привычка. Я само себя удовлетворяю. Я каждый день ночью, (особенно в...
Как воспитать силу воли, чтобы избавиться от вредной привычки? Кто прав? Что значит сон?
Здравствуйте! Заранее прошу прощения за длинное письмо. У меня такая проблема: я ем на ночь. Стыдно писать об этом, но другого выхода нет. Понимаю, что это дурная привычка. Я бы...
Хочу избавится от вредной привычки.
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 27 лет. У меня уже несколько лет проблемная кожа лица и меня это очень сильно беспокоит. Плюс к тому я ещё трогаю лицо руками, что...
вредные привычки
Здравствуйте! моя дочь, ей 4 года, сосет нижнюю губу, меня это очень беспокоит. днем я стараюсь пресекать это действо, но ночью она с удовольствием, причмокивая, будто сосет грудь, обсасывает губу....
После ветрянки осталась вредная привычка постукивать по себе
Добрый день. Есть такой вопросик: Дочери 9,5 лет. После ветрянки осталась вредная привычка, постукивать по себе. Так, как очень все чесалось, а чесать нельзя, мы ей предложили вариант - постукивать...