После операции на ахилловом сухожилии

Добрый вечер. 5 июля мне сделали операцию после разрыва ахиллова сухожилия. Месяц я была в гипсе, нога была в полусогнутом состоянии. Сейчас мне гипс сняли и наложили лонгетку еще на 2 недели. Болей нет, сохраняется припухлость лодыжки, но это я понимаю, от того, что нога все же находится в ограниченном пространстве. Но ногу я не могу разогнуть - мышца сверху (до колена) увеличилась, а внизу (под коленом) уменьшилась. Врачи в больнице ушли в отпуск (лечащий врач и хирург), а в поликлинике говорит, что ходите еще 2 недели, а потом будем разбираться. Но я понимаю, что в эти дни я что-то могу делать, чтоб сбалансировать мышцы, чтоб нога стала разгибаться. Да и может быть отек как-то снимать можно? Спасибо за внимание.