Консультации / Психология и психиатрия

Как жить?

Здравствуйте Ольга! Меня бросил муж после 20 лет совместной жизни. Нашел другую, младше на 15 лет. Мир вокруг меня рухнул. Хочется на стенку лезть от отчаяния. Сейчас дочь на каникулах и я еще как-то держусь. но скоро она уедет на учебу в другой город и я останусь одна. Сама мысль о том что придется возвращаться в пустую квартиру -приводит в дикий ужас. Все здесь напоминает о нем. Как мне с этим справится? Как жить вообоще ,когда каждые 5 минут хочется рыдать?
Здравствуйте! Уход мужа - это потеря, в любом случае. Это больно. Было бы странно, если бы не было больно. Вопрос в том, что переживание потери может либо вывести Вас на новый уровень реальности, либо оставить в этом горе надолго. Знаете, как переживают траур? Во время траура можно и уместно плакать. Попытки сдерживать слезы, "быть сильной" могут сослужить плохую службу - заморозить Ваши эмоции, но по сути, растянуть боль утраты на годы. Хочется плакать - лучше поплакать, вволю, если необходимо. Дальше, думаю, будет проще прийти к прощению и новым смыслам в жизни. Сейчас, за огромной обидой, болью, отчаянием Вы новые возможности вряд ли увидите. В доме все напоминает о муже, Вы пишете. Послушайте себя, что хочется сделать. Вы имеете право что-то менять в своей жизни, если хочется. Например, убрать с глаз вещи, которые причиняют боль. Почему нет? Это Ваше пространство. Вы имеете право на любые эмоции. Будет хорошо, если Вы признаетесь себе, что, в действительности, чувствуете. Можно это записать. Когда пишешь, многое становится более понятно, спокойно, как будто, отпускает. Когда сможете подружиться со своими эмоциями и чувствами, принимать более рассудочные решения будет намного проще. Возможно, Вы придете к тому, что сами по себе являетесь главной ценностью в своей жизни. И научитесь это ценить. Искренне Вам этого желаю. И если хочется плакать - плачьте. Начните с этого. Держитесь.
Консультация психотерапевта на тему «Как жить?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к психологу
Консультацияот4500Р
Для записи онлайн вам доступны 3287 врачей из 999 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Образование
Днепропетровский национальный университет
Подробности

Психолог, арт-терапевт, автор и ведущая открытых тренингов, групповых и индивидуальных программ. Семейные интенсивы, онлайн-консультации.

Консультирует по вопросам: отношения полов, развития женственности/мужественности, переживание горя (потери, утраты: близких, отношений, значимых событий и т.д.), самореализация и самоидентификация, творчество, переживание возрастных и жизненных кризисов. Цель терапии: достижение счастья как фонового состояния.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Как жить дальше?
Добрый день!Пожалуйста подскажите,как жить с осознанием того,что я ничем не могу помочь своей маме(у неё рак на той стадии,что врачи бессильны),от неё мы пока скрываем,но она помоему начинает догадываться.Как мне...
Как жить с таким грузом на душе?
1,5 года прошло со смерти моего мужа,прожили вместе 27 лет имеем двух взрослых детей и двух внучат но до сих пор я не могу прийти в нормальное состояние я постоянно...
как жить?
В семье большое горе-муж алкоголик, в свои 35 лет нигде не работает в последнее время начал таскать из дома деньги и вещи, как жить дальше?
КАК жить дальше?
Добрый день Павел Григорьевич!Меня зовут Наталья. мне 31 год,у меня двое детей сын Иван один годик и дочка Леночка 5 лет.Официально я незамужем.Сложиалсь так в жизни непойму почему и как...
Как жить с мужем...
Как жить с вечно недовольным мужем? как сделать чтоб ему угодить? все не так...не приготовила еду плохо, приготовила...кто тебя об этом просил, еш сама...зачем так крупно нарезала, куда так намельчила....не...
Как жить с мужем без секса?
Мне 39, мужу 43, в браке 19 лет,2 сыновей. Последние 2 года сексуальная близость стала крайне редкой, чувствую, что потеряла интерес в его глазах, хотя внешних изменений во мне не...
Как жить?
Здравствуйте! Лика. 25 лет. Как жить? Живу у родителей . У мамы 2 квартиры. В квартирах жить не разрешает. Обучаюсь,но профессию выбрала не я, а мама. Я планировала обучаться на...