ТИА - образ жизни

Здравствуйте, уважаемая Ирина Николаевна! Я женщина, мне 40 лет, вес 80 кг, рост 165 см, давление 120/80. Из общих заболеваний, иногда беспокоит по женски, лечилась от эрозий, сейчас все в порядке. И ставили остеохондроз, шейный и грудной, но он не беспокоил ничем, кроме усталости от длительного нахождения в вынужденном положении сидя. Сейчас еще сижу на диете, не ем сладкого, жирного, мучного поменьше, и кол-во еды уменьшила (похудела за 2 предыдущих месяца на 10 кг). Три дня на прошлой неделе на работе (я работаю кассиром в крупном центре по 12 часов) пришлось остаться на 3 смены подряд, по 12 часов ежедневно, спать получалось только по 4 часа в сутки. Потом у меня было 2 дня на сон и отдых, и вот вчера поехала на работу. Выпила утром кофе, т.к. хотелось спать, обычно я его не пью. Чувствовала себя странно, как во сне или как будто тело не мое. В маршрутке стало дурно, онемела правая рука, потом нога, и язык ничего не мог сказать, кроме нечленораздельной речи. Вытащили меня 2 мужчин, посадили на лавочку, скорая приехала только через 40 минут, все это время сидела, не могла встать и ничего сказать. Скорая констатировала давление 150/110, дали 3 таблетки чего-то под язык и сказали показаться неврологу. Записалась сегодня к неврологу, прием через месяц. В тот же день поехала за плату сделала МРТ головы - во вложении. Подскажите, пожалуйста, нужно ли теперь каждый год делать МРТ и следить за этими очагами демиелинизации, чтобы они не росли? Боюсь, что это повторится вновь. Подскажите, если сочтете возможным, как мне нужно сейчас изменить свою жизнь, чтобы не повторился приступ в ближайший месяц? С огромным уважением к Вам! Заранее большое спасибо!