Психология и психиатрия

Умер муж

Мне 37 лет, 2 сына, муж умер в октябре прошлого года. Руки не опустила, на людях улыбаюсь, стала руководителем отдела. Вроде бы все нормально, только легче не становится. Плачу по ночам, когда никто не видит. Засыпаю к 2-3 часам ночи, утром не могу проснуться. Постоянная усталость, которую иногда уже не удается скрывать. Живу сегодняшним днем, будущего не представляю ни для себя, ни для детей. Постоянно жалею себя, хоть и ругаю себя за это. Друзей много, все поддерживают, но я все равно чувствую себя одиноко. Ловлю себя на мысли, что хочется просто выть от безысходности в голос. Выплакаться с кем-то, кто просто держал бы за руку, не получается - во-первых понимаю, что у всех и так своих проблем хватает, во-вторых просто не могу ... Да и начинают сразу или успокаивать, жалеть, или ругать чтоб не раскисала...Мне кажется, что я эгоистка, и сама накручиваю себя, из-за постоянной усталости начала изредка срываться на подчиненных, раздражаюсь по любому поводу, это вызывает чувство вины и опять все по кругу... Понимаю, что писать сюда тоже глупо и это не выход, что у меня обычная истерика от жалости к себе, просто хочется кому-нибудь пожаловаться...Простите
Здравствуйте, вы написали очень верную - и, похоже, очень - очень нужную вам в вашем сегодняшнем состоянии вещь - "Выплакаться с кем-то, кто просто держал бы за руку"... Это ведь и есть - вот такая потребность - нормальная, вполне человеческая, и просто необходимая работа горя. Есть ли у вас в вашем окружении человек, чья рука и принимающее ваши чувства и вашу скорбь сочувствующее молчание могли бы вас поддержать? Если такой человек есть - может, вам просто представить его - ее рядом - и поплакать от души? Пожалеть себя? Именно по вечерам, когда детей спать уложили? И когда ваше уединение дает вам возможность сделать что-то для себя, позаботиться о себе? Прекращайте себя ругать. За что? За то, что вам пусто, одиноко, страшно, тревожно без ушедшего от вас в "никуда" близкого человека? Ваши чувства - уместны. Признайте их. Разрешите их себе. Проживите их - столько, сколько вам надо. Если есть возможность сходить к психологу и разделить свои переживания, дайте себе такую возможность. Примите сейчас, что вы - ранены. И вам требуются особые условия, т.к. в своем ранении вы - хрупкая, уязвимая, ослабевшая... Дайте работе горя идти своим чередом. И тогда, в естественном ритме, произойдет заживление вашей раны.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Умер муж» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
МГУ им. Ломоносова (г. Москва), Московский Гештальт Институт
Подробности

Психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!". Образование: МГУ им. Ломоносова, курс психоанализа, Московский гештальт институт.
Консультирую по темам: возрастные кризисы, проблемы "отцов и детей", трудности в отношениях с собой, с партнерами, с миром; комплексы, отношения полов. Зависимость от еды (переедание, булимия, анорексия). Работа с "цифровой самооценкой" - с чрезмерной озабоченностью килограммами, сантиметрами, годами.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Умер муж
Здравствуйте, мне 31, у меня две дочки и беременность 19 недель. 2 июля в аварии погиб мой муж, оставив на меня тяжёлую боль и заботу, я не могу найти себя,...
После смерти мужа
Здравствуйте! 5,5 месяцев назад умер муж... До сих пор не могу ни принять, ни осознать, ни поверить...порой кажется, что он не мог умереть... Иногда хочу к нему (не в смысле...
Добрый вечер Мне нужна помощь У меня 10 дней назад умер муж У нас т...
Добрый вечер! Мне нужна помощь. У меня 10 дней назад умер муж. У нас трое детей. Старшей Дарье -11 лет, младшей Софье - 6 лет. Сыну 1 годик. Меня беспокоят...
умер муж
как сказать ребёнку 4 лет про смерть отца
Два месяца назад у меня умер муж.....
Я не знаю, счего начинать хоть какую-то нормальную жизнь...... Ждала 40 дней....., (но оказалось была заложником глубокой депрессии), а теперь всё возвращается воспоминаниями, о том, как нам было хорошо...... Мы...
тетя говорит с умершим мужем.
Здравствуйте! прощу помочь в нашей беде.две недели назад у тети умер муж.последнюю неделю стали замечатью,что оставшись одной она начинает с ним разговаривать. кажите пожалуйста,что с этим можно сделать и если...
Умер муж
У меня 20 дней назад умер муж. Для меня жизнь потеряла всякий смысл, без него не вижу смысла жить дальше. Остался сын, умом понимаю, что нужно жить для него. Мне...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.