Как в домашних условиях бороться с варикозом

добрый вечер у меня предрасположенность к варикозу, в семье был ,сама я была худенькой и работа стоячая постоянно была 50-56 кг,ушла в декрет к родам была 86 кг родила стала72 вены на левой ноге на икре и выше колена с зади дали о себе знать ноги во время беременности отекали и были судороги,сдавала анализы после 2-х родов на свертываемость у меня сильная свертываемость и гемоглобин высокий постоянно после родов уже 3 года прошло,вешу сейчас 58 кг консультировалась у флеболога пила 4 месяца нормовен и магникум,полегчало но не очень дало эффект ,пробовала пиявки не устраивает,что долго потом приходит в норму вид ног и двое детей не очень много времени этим заниматься,даже народная медицина пью воду с яблочным уксусом,а ноги все чаще резкие боли ,а потом отпускает резко, операцию не хочу делать это точно,живу в крыму евпатория,как то можно в домашних условиях пропивать таблетки флебодию,или детралекс может,и еще ношу спираль мирена влияет ли она на вены,когда отдыхаю за ночь вены и ноги приходят в норму ,а потом если долго хожу в течении дня начинаются боли и вены становятся выпуклые если надо будет фото то добавлю сейчас на данный момент немогу