анонимно
Здравствуйте! Мне 45 лет и мое телосложение с самого раннего возраста скорее плотное, чем полное. Я рожден при весе 4.700грамм. В 2004г. у меня постепенно с усилением стала тянуть нога от поясницы и до подколено. Боли стали все сильнее и сильнее. Тогда я сделал МРТ пояснично-крестцового отдела позвоночника. В заключении много чего написано, а в частности; МР - признаки остеохондроза с преимущественным поражением дисков L3 -L4; L4-L5; L5-S1. Патрузия диска L4-L5; Грыжа диска L5-S1(6.1мм) Деформирующий (не разберешь) сиоледи..з Сколиоз н/грудного отдела поз-ка. Вспоминая тот прошедший уже 2004 год, и сегодняшнее мое здоровье, то можно отметить, что оно довольна таки неплохое. Мне на сегодняшний день весьма сравнительно хорошо. Мною в 2004г. был пройден курс лечения, ( а именно минуальная терапия и принятие некоторых вспомогательных препаратов) к которому я отнесся весьма серьезно. Кушал на протяжении полугода говяжий холодец и принимал ванны в пропорциях с солью, йодом и содой. Я поддерживаю свою спину как могу и старюсь ее не насиловать. Меня интересуют какие нибудь физические упражнения, действующие положительно на мою спину. Может какие нибудь еще и препараты для оптимального поддержания еще вполне не беспокоящегося состояния моей спины которое на сегодняшний день у меня все таки дает о себе знать. Заранее спасибо!
Отвечает Хан Ирина Николаевна
физиотерапевт, рефлексотерапевт
Здравствуйте! Это замечательно, что вы ведете здоровый образ жизни. Посмотрите в интернете сайты по лечебной физкультуре - найдете множество, где Вам в картинках все расскажут про упражнения.
