Психология и психиатрия

стеснительность

Здравствуйте! Мне 27 лет,есть муж и ребенок. Я давно живу самостоятельно от родителей в другом городе,но никак не могу справиться со стеснительностью. Например, мне нужно позвонить по какому- -нибудь делу по телефону,а я жутко боюсь, откладываю до последнего, а когда позвоню потом трясет всю. Или нужно сходить по каким то делам,а я так боюсь,трясусь очень долго, потом иду если это очень нужно. Так это надоело, скоро на работу устраиваться,а я уже заранее боюсь. Может есть какое то упражнение чтобы справиться со страхами?
Екатерина, похоже что несмотря на то, что вы уже давно не живёте с родителями, ваша "стеснительность" является своего рода "наследием", связывающим вас с вашей родительской семьёй. И может быть именно "невозможность психологически отделиться от ваших родителей, несмотря на многие километры, разделяющие вас физически" и не даёт вам начать жизнь молодой самостоятельной женщины, "знающей, чего она хочет от жизни и умеющей этого добиваться". Можете конечно попробовать самостоятельные упражнения, в частности существует достаточно известная аутогенная тренировка по Шульцу (воспользуйтесь поиском в интернете), но зачастую действенную помощь "в процессе внутреннего взросления и отделения от родительской семьи" может помочь только серьёзная работа с психологом/психотерапевтом.
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «стеснительность» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
психолог, психотерапевт
Подробности

Образование: диплом Института практической психологии и психоанализа (психолог-консультант), переподготовка по медицинской психологии, сертификат клинического психолога, прошел обучение по сексуальной терапии супружеских пар в рамках программ Кена Райша – руководителя Психоаналитического института пар и семей Новой Англии (США), Джил и Дэвида Шарффов – основателей супружеской и семейной терапии объектных отношений, программу сексуальной терапии супружеских пар в рамках системной семейной психотерапии.
Подготовка по системной семейной психотерапии, по психоаналитической психотерапии с детьми и подростками в рамках семейного консультирования. Подготовка по групп-анализу.
Имею несколько лет опыта работы в терапевтическом сообществе на базе дневного стационара ПНД с пациентами с психиатрическими диагнозами. Работаю в "Психологическом центре на Белорусской" и в Институте Психологии и Психоанализа на Чистых Прудах.
Сфера профессиональных интересов: психотерапия и психологическое консультирование, работа с детьми, взрослыми, супружескими парами, проблемами в сексуальном взаимодействии, групповая психотерапия.

Задать вопрос
Похожие вопросы
СУПЕР СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ
СЫНУ ИСПОЛНИЛОСЬ 8 ЛЕТ. БОИТСЯ ВЫСТУПАТЬ ПЕРЕД КЛАССОМ, ПЕРЕД ЛЮДЬМИ. ОЧЕНЬ СИЛЬНАЯ СТЕСНИТЕЛЬНОСТЬ. ОТ ЭТОГО СРАЗУ НАЧИНАЕТ КРИВЛЯТЬСЯ, ДУРАЧИТЬСЯ, В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ВИЖУ УЛУЧШЕНИЕ, НАЧАЛ РАССКАЗЫВАТЬ ПЕРЕД КЛАССОМ СТИХИ И...
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, как справиться со стеснительностью и зажатостью?
Мне 18 лет. Раньше я не могла даже говорить "Доброе утро" или здороваться с людьми на улице. Почему-то мне было ужасно неудобно. Сейчас стало немного лучше, но я часто не...
Стеснительная
Здравствуйте. Я очень нуждаюсь в вашей помощи. Мне 30 лет,разведена. Детей нет. Проблема втом что я очень стеснительная, Когда скемто разговариваю не могу смотреть в глаза собеседника,если чувствую что он...
борьба со стеснительностью
Здравствуйте, мне 29 лет,я уже понимаю что я не девочка и должна контролировать свои эмоции,но в таких ситуациях когда мне мужчина симпатичен и я внезапно его встречаю я могу покраснеть...
Стеснительность
Здравствуйте. Мне 17 лет. С детства всегда чувствовал стеснительность и сжатость эмоций при встрече с незнакомыми людьми. И по нынешний день проявляются те же чувства. Но довольно уверенно общаюсь со...
Стала более стеснительной со своим мужем...
Здравствуйте! Я живу с гражданским мужем уже пять лет. До него у меня было много партнёров, но ни с одним, как с ним, не было такой потрясающей близости в постели...
стеснительность
Здравствуйте, я девушка, мне 22 года. Моя стеснительность мешает мне жить. Мне трудно в новых коллективах, позвонить по телефону даже иногда не могу, парня вообще никогда не было. На работе...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.