Консультации / Наркология

Хочу бросить курить

Здравствуйте! Я девушка, мне 20 лет. Начала курить зимой 2009 года, в результате втянулась и не могу бросить. В последнее время курить хочется практически постоянно, особенно, когда нечем заняться, а если и начинаю что-то делать, всё равно периодически возникает желание покурить. Мне стыдно за саму себя. Пыталась бросить 3 раза. Сокращала количество сигарет в день, заменяла сигареты жевательными резинками, едой, пыталась бросить в один момент. Прочла книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить", она мне очень помогла, открыла глаза на эту зависимость, но продержалась я ровно месяц - а дальше всё по-новой. Дело в том, что мой муж тоже курит и делает это прямо на кухне, и я, глядя на него, просто не могу удержаться - не хватает силы воли. В апреле мы планируем поехать в отпуск на море, перечитать вышеупомянутую книгу и бросить курить там, т.к. муж считает, что не будет работы, машины, стрессов, и всё получится. Я согласна с ним, но всё же сомневаюсь - не хотелось бы мучиться от отвыкания в свой отпуск. Скажите, пожалуйста, разумное ли это решение, или очередное оттягивание времени? И как всё-таки лучше бросать курить - сразу или постепенно, сокращая дозу? Буду очень благодарна за совет, мы совсем измучились.
Здравствуйте! разумное в этом решении то - что бросать курить Вы будете совместно, это намного удобнее и проще. Вы будете как бы помогать друг другу, тем самым - давая дополнительную мотивацию на уход от зависимости. Можете приобрести препарат Чампикс, он здорово поможет Вам не испытывать депрессию во время отдыха и отвыкания от никотиновой зависимости.
Консультация врача-нарколога на тему «Хочу бросить курить» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова
Подробности

Практикующий врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт-гипнолог (г.Омск). Стаж работы - 17 лет. Член Национального Наркологического Общества. Кандидат медицинских наук. Эксперт по вопросам медицинского законодательства в сфере психиатрии и наркологии.

Профессиональные принципы: решение психических проблем социально приемлемыми методами, доступными и понятными для пациента.

Задать вопрос
Похожие вопросы
ХОЧУ БРОСИТЬ КУРИТЬ
Добрый день! Меня зовут екатерина, мне 27 лет. Стаж курильщика составляет 10 лет. Очень хочу бросить курить, но боюсь набрать вес. Всегда была пушкой, но за последние 3 года мой...
Хочу бросить курить
Добрый день!!! Я курю уже 17 лет, хочу бросить курить, когда пытаюсь это сделать, моя нервная система нарушается, я становлюсь раздражительной. Можно ли мне резко бросать курить или это как...
Хочу бросить курить
Добрый вечер! Меня зовут Инга, мне 32 года. Курю с 17 лет. Очень хочу бросить курить. Раньше курила одну-полторы пачки в день. Два месяца курю 4-5 сигарет. Меньше никак не...
хочу бросить курить
Здравствуйте. Я хочу бросить курить, несколько раз пытался, но не получается. Я чувствую, что у меня нет физической зависимости, потому что могу спокойно не курить несколько дней. Но по непонятной...
Хочу бросить курить
Здравствуйте! мне 24 года. курю с 14 лет. очень сильно хочу бросить курить, но не могу. пробовала пластыри, ингаляторы, читала различную литературу. бросала максимум на неделю, но как только появляюсь...
Хочу бросить курить!
Здравствуйте, курю 15 лет, хочу бросить курить, но не получается. Скажите существуют ли кодировки от сигарет, как например от алкоголя. А то я ищу информацию в интернете, а информации практически...
Хочу бросить курить!
Добрый день! Очень хочу бросить курить. Курю уже 22 года. Алкоголь не употребляю употребляю уже полтора вода вообще. Запоями конечно не пила, но пиво присутствовало всегда. И как то поняла...