анонимно
Во время секса и некоторых занятий спортом влагалище может издать пукающие звуки. Какие упражнения помогут избавиться от этого? Был всего один постоянный партнер, не рожала. Алиса
Отвечает Прокопенко Юрий Петрович
сексолог
Попробуйте гимнастику по Свядощу. В любом положении (сидя, стоя, лежа) медленно, в течение 4-5 секунд, сокращайте мышцы заднего прохода и влагалища. Затем 5 секунд удерживайте мышцы в состоянии сжатия. И, наконец, в течение 4-5 секунд расслабляйте мышцы. Отдых 5 секунд, затем повторение движения. И так 30 раз каждый час в течение всего дня - 3-4 недели Ночью не надо. Гимнастика тренирует мышцы влагалища, повышает их упругость, а заодно усиливает эротическую чувствительность, способствует учащению оргазма.
Чтобы гимнастика была еще более эффективна, представляйте, что мышцы как бы зачерпывают что-то и поднимают по позвоночнику вверх. Это нематериальное проявление движения сексуальной энергии будет выражаться приятными ощущениями. Удачи!
