Психология и психиатрия

еда-беда

Здравствуйте, мне 20 лет, моя проблема - это еда! Примерно года полтора-два назад решила похудеть, в принципе вес был нормальный-около 60кг при росте 168см, но черт меня дернул и взялась худеть! До сих пор с питанием проблемы- я всегда думаю о еде, выбираю что я съем, когда и сколько! Я скинула примерно 15кг, и уже даже хотела бы набрать чуточку веса, но мои мысли и рассуждения по поводу пищи...вообщем беда, не могу ничего поделать! Готовлю всегда новые блюда, кормлю родных, сама стараюсь кушать вкусно, но не слишком жирную пищу! С ума схожу уже, подскажите пожалуйста как избавиться от вечных мыслей о еде? Мама уже терпеть не может мои истерики и разговоры об этом...((((((
Какого рода помощь вы бы хотели получить здесь, от меня?
Почему эти мысли вечно со мной, подскажите пожалйста как переключить мозг о рассуждениях о том, что, когда, где и сколько покушать...или уже ничего не изменить.неужели никогда не будет как раньше (когда захотел-тогда и поел, что захотел-то и поел)!?
Все, что мы делаем - особенно все психические процессы - нам зачем-то нужно. И если ваше мышление и эмоции тотально заняты отношениями с едой и формами вашего тела- то тогда может вот эта "завеса" помогает вам избегать каких-то других мыслей и эмоций, связанных с каким-то вашим может быть болезненным опытом? Если бы вот эти мысли от вас ушли - чем бы заполнилась ваша голова и ваше сердце? Как вам кажется?
Вы прямо в точку попали с вопром...как сложно подобрать ответ... Я думаю, что возможно мысли были бы посвещены личной жизни (но сейчас у меня нет молодого человека, и не о чем размышлять) или я бы больше думала об учебе (хотя в этом плане у меня все отлично, в зачетке все супер)! Как Вы считаете, этот "синдром" когда-нибудь пройдет? Мне нужно работать над собой или постепенно все само-собой образуется? Ведь порой совсем сложно...как будто еда-эта вся моя жизнь! Вот бред какой...((((
Обнадеживает то, что вы считаете свои навязчивые и тотальные мысли о еде и фигуре бредом. Для меня это знак того, что в вас, в вашей психике, хорошо развит Наблюдатель. Та часть, которая остается укорененной в вашем восприятии реальности. И которая осознает чрезмерность происходящего с вами. Чтобы этот синдром начал вас отпускать хорошо бы пробовать развивать другие сферы ваших жизненных восприятий и смыслов. Но в таком общении, на открытом форуме, мне трудно вам бытьв этом полезной. Обычно такие вещи получаются - или нет - в рабочем формате. А то, что вы отлично учитесь - это просто прекрасно по-моему. И вы наверняка очень интеллектуально развитая и умная - точно знаю:) Но вот эмоциональная сфера вас часто пугает наверно...Если я угадала, то давайте вот так попробуем. Перечислите мне свои привычные эмоции и дайте каждой краткое описание - что она для вас значит и какими ощущениями - мыслями сопровождается.
Да действительно Вы все говорите верно (про эмоциональную сферу)! Я бываю через чур раздражительной, особенно например когда нужно выбрать что кушать или что приготовить, могу нагрубить родным, когда они уговаривают скушать какой-нибудь пирожок или кусочек хлеба! А мои привычные эмоции...давайте сначала перечислю, потом попробую описать: ну конечно же "радость", "раздражение", "удовлетворение" Радость сопровождается конечно любым моим успехом, например удачная контрольная работа, а так же новое вкусно приготовленное блюдо. Раздражение - о нем я писала в самом начале, чаще всего по поводу еды и раздражаюсь, ну еще конечно вызывает раздражения ситуации когда я чего-то не понимаю (например взялась сшить блузку, а как поступить с некоторыми деталями не пойму...) Удовлетворение - если что то за день получилось (если сшила ту же блузку) и конечно если я вкусно и сытно покушаю, но при этом обязательно я должно понимать что пища была полезной и не жирной! Вот видите какой ужас получается, любая эмоция связанна с едой, это потому что я только о ней и думаю! Я старалась переключатся - я вяжу, шью... но что толку... Я так устала!
Что замечаю в вашем ответе - что позитивные ваши эмоции связаны исключительно с какими-то достижениями. Успехами. Какими-то ДЕЙСТВИЯМИ. А вот какие у вас ощущения в бездействии? Бывают ли у вас периоды времени, когда вы "затихаете" в своих делах и делах, и можете просто пойти погулять? Что-нибудь посмотреть? Понюхать:)? Или почитать? Для своего удовольствия? Пока я чувствую, что вы слишком перенапряжены и озабочены постоянно какими - то "полезностями" и результатами...А ведь есть еще очень большой и благодатный пласт жизни, в котором можно пребывать "просто так"... Что вы по этому поводу думаете? И что - самое главное - чувствуете?
Нет, в последнее время не бывает таких моментов, чтобы я ничем не занималась...даже сплю не больше 7-8часов, а чтобы просто выйти прогуляться-даже и не задумывалась о таких вещах, хотя сейчас лето-я у родителей в деревне, вокруг лес, но так и получается что мне некогда... А что я думаю по этому поводу...я не вижу смысла бесполезно тратить время...всегда есть куча дел, которые нужно успеть сделать...и сейчас в деревне столько хлопот!!! А знаете что самое главное, из-за потери стольких кг у меня нарушился менструальный цикл, а точнее просто перестали идти месячные. Нужно набрать вес, а я не могу себя заставить питаться как прежде! Я стараюсь есть в определенное время и получается, что я ожидаю приближения этого времени, т.е перекусить в другое время я не могу, жду когда "придет мой час", и в перерывах между приемами пищи я и занимаюсь своими делами, ожидая очередной трапезы...
Пройтись по лесу, подышать, насытиться шелестом листвы, красотой летних деревьев, почувствовать свое молодое тело - и как оно откликается на то, что вы видите, чувствуете, ощущаете - это м.б. очень целебным для вас ЗАНЯТИЕМ. Я так думаю:)
М-м-м...Спасибо вам!) я задумаюсь...
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «еда-беда» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
МГУ им. Ломоносова (г. Москва), Московский Гештальт Институт
Подробности

Психолог, автор книги "Раба еды? Восстание рабов!". Образование: МГУ им. Ломоносова, курс психоанализа, Московский гештальт институт.
Консультирую по темам: возрастные кризисы, проблемы "отцов и детей", трудности в отношениях с собой, с партнерами, с миром; комплексы, отношения полов. Зависимость от еды (переедание, булимия, анорексия). Работа с "цифровой самооценкой" - с чрезмерной озабоченностью килограммами, сантиметрами, годами.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Грулничок отказывается от еды
Доброго времени суток! у нас беда:сын отказывается кушать смесь! нам 5 мес., на ИВ с 1.5 месяцев. проблемы с питанием начались давно. чтобы накормить малыша, приходилось чуть ли не насильно...
Беда помогите пожалуйста
Здравствуйте Уважаемый Ильченко Валерий Викторович,у меня такая проблема началось все где то пол года назад:стал замечать что потеет попа у ануса и сами яйца(извините за выражение) было решено идти к...
Не проглатывает еду держит во рту
Добрый день! Моему ребенку 7 мес, вес 8000гр, рост 72 см, раньше ел и кашу и пюре овощное, фруктовое, творог, но у нас обнаружили стафилококк поила бактериофагом стафилококковым и энторофурилом,...
Малыш плачет после еды
Здравствуйте, у нас такая беда, малышу 1мес, на ив, кормили нестоженом , от него малыша рвало и во сне плакал и ножки поджимал, врач сказала меняйте смесь, перешли на нан...
Малыш отказывается от еды сгибается пополам во время кормления
Добрый день!Наши проблемы начались с1,5 месяцев, сейчас доче 6,5.Все эти месяцы мы мучмемся с животом.Наш педиатр и неонатолог уже не знают чем помочь,но и не говорят конкретно от чего все...
Как научить ребенка 1 5 года жевать еду
Моему сыну 1,5 года, и у нас полная беда с питанием. Ребенок совсем не умеет жевать и накормить его очень тяжело. Опишу ситуацию: 1. Ребенок ест, но пищу из блендера...
Как сохранить ногу?
Добрый день!Спасибо за ответы!Может,и мне поможете советом проф!Мне -55лет.Занималась г.лыжами,готова и сейчас,но беда с левой ногой.Был во время 2 беременности варикоз,потом тромбофлебит.В 2000г сделана операция по удалению подкожной вены.Потом рожистое...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.