Консультации / Травматология и ортопедия

Что нужно для укрепления суставов плеча?

Здравствуйте! Мне 24 года.Рост 183,вес 97.Телосложение спортивное.Работа в офисе,но и физ напрягаться тоже приходится..Стараюсь вести здоровый образ жизни - правильно питаюсь,почти не пью,вобще не курю.Занимаюсь в тренажерном зале (2 раза в неделю)- бодибилдинг,фитнес (не профессионально).Начал заниматься 4 месяца назад (до этог был перерыв,вобще 3 года занимаюсь).Сейчас в основном легкая нагрузка с большим количеством повторений т.к. последние пол года не занимался из за операции (с суставами не связана).До операции была травма левого плеча когда делал жим лежа это было год назад...сейчас травма не беспокоит,но вот боли в обоих суставах плеча есть (боль другая .не как при травме и одинакова в обоих суставах) ,особенно при двежении рук вверх.. Но боль не постоянная.Бывает что и не болит вообще. Вопрос: существует ли способ\диета\витамины\специальные упражнение для укрепления суставов? Могут ли плечевые и ли другие суставы "привыкнуть" к нагрузкам?Если да - то что для этого нужно ?
Больные суставы нуждаются прежде всего в покое, а не в нагрузках.
Консультация врача-травматолога на тему «Что нужно для укрепления суставов плеча?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к ортопеду
Сергей Владимирович Лущенко Ортопед, Травматолог
Консультацияот2000Р
Для записи онлайн вам доступны 2310 врачей из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Образование
хирург, травматолог
Подробности

Хирург (общая хирургия, детская хирургия, флебология), травматолог-ортопед. Врач высшей квалификационной категории. Стаж практической работы в хирургии - 30 лет. Окончил Минский государственный медицинский институт в 1977 г. Интернатура по хирургии на базе Брестской областной больницы 1977-78 гг.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Плечелопаточный периартрит
Здравствуйте, Олег Павлович! Примерно 1 год назад стала чувствовать легкий дискомфорт в суставе левого плеча, а 3 месяца назад плечо заболело сильно. Думаю, причиной могло быть то, что как раз...
Онемела правая рука заложило уши прилив жара к лицу
Онемела правая рука з­аложило уши прилив жа­ра к лицу Здравствуйте. Сегодня­ столкнулась с такой ­проблемой. Мне 29 лет­. Я работала весь ден­ь на даче. Естественн­о не прошло без подня­тий тяжестей....
Остеохондроз
Здравствуйте. 22 года, пол женский, роды 2 года назад. Из имеющегося: с 2012 года сколиоз дугообразный 1ст (торсии позвонков нет, дегенеративных изменений нет), миопия 1ст. Примерно с зимы 2017 года...
Бег и травма ахилового сухожилия
Здравствуйте. Пару лет назад получил травму ахила на ПРАВОЙ ноге. своевременная помощь не была оказана: врачи сказали , что это просто ушиб. Со временем выяснилось , что у меня был...
Остеохондроз л кр отдела позвоночника
Здравствуйте. В прошлом году стало неожиданно чуть неметь,"тянуть" левую ногу по бедру до колена и "печь" в паху с левой стороны. Особенно начинало болеть, когда ложилась на левую сторону-на ногу...
Последствия употребления амфетамина в течение 7 лет
Добрый день! Я вполне образованный молодой человек . Имею 2 образования, хорошую работу. Но с 20 лет периодически ( не всегда) , практикую употребление амфетамина для личных нужд, то есть...
Привычный вывих: нужна ли операция
Привычный вывих: нужна ли операция Здравствуйте! Прошу совета. Полтора года назад (в феврале 2012) у меня случился вывих правого плеча. После вправления мне были назначены реабилитационные процедуры и исследование МРТ...