анонимно
Здравствуйте! Подскажите пожалуйста.
Мне 13 лет, при этом рост 160 см., вес 63 кг. Есть заметный избыточный вес. Скажите, сколько времени должно уходить на физические нагрузки? При том, что у меня есть вегето-сосудистая дистония. Сердце болит редко(даже очень редко), стандартное давление - 120/80.
Похудеть надо приблизительно на 12 кг...какие нагрузки посоветуете? ограничения в еде? чтоб с сердцем все в порядке было.
Отвечает Шидловский Игорь Валерьевич
кардиолог, ревматолог
Я не диетолог и не инструктор ЛФК.
Обратитесь к вышеуказпнным специалистам.
