Консультации / Психология и психиатрия

устала

мы с мужем живем год , у нас 8 меячная дочка, он постоянно задерживается на работе, в выходные старается провести с друзьями или ремонтирует машину, на меня ноль внимания. говорит что любит, а когда ругаемся -говорит что мы разные и ему сомной скучно. я дома постоянно с ребенком -скучно, нет возможности куда то выйти развеется. как мне быть с мужем, как привлечь его внимание ко мне?
Добрый день! Ваша семья сейчас переживает свой первый кризис. Вас было двое, теперь стало трое. Структура семьи поменялась, добавились новые роли. Теперь вы не только муж и жена, но и еще родители своему ребенку. Более того, сфера ответственности за семью тоже увеличивается. Ваше внимание больше направлено на ребенка. И нередко случается так, что мужчины чувствуют себя аутсайдерами после рождения ребенка, т.к. они получают внимания не в том объеме, в каком они привыкли его получать. Что здесь можно сделать? Для начала спросить у супруга, что ему конкретно не хватает? Что бы он хотел изменить или улучшить в ваших отношениях? В чем по его мнению заключается скука и что может исправить текущую ситуацию к лучшему? Выясните, довольны ли вы оба своими близкими отношениями? Далее, объясните ему, что Вам ценна его помощь, его внимание и забота. Открыто и искренне сообщите, что Вам лично хотелось бы изменить или улучшить в ваших отношениях. Обсудите что вы оба готовы для этого сделать. Старайтесь, чтобы ваш разговор носил конструктивный характер и избегайте упреков в адрес друг друга. Старайтесь ненавязчиво вовлекать и его в процесс заботы и воспитания ребенка. Когда помогает, благодарите его за помощь, стимулируя его желание помогать Вам. Если у вас есть бабушки и дедушки, попросите их время от времени посидеть с ребенком и назначайте друг другу свидания, проводите время наедине. Если такой возможности нет, то договоритесь с мужем, что например, в субботу вы проводите выходной все вместе. Более того, также как ваш муж отдыхает с друзьями, не забывайте, что и у вас тоже есть свои друзья, на общение с которыми вы тоже имеете право. Попросите мужаем, например часика 2 посидеть с ребенком, когда вы можете посвятить это время себе, например, сходить в спортзал или пообщаться с близкими. Устраивайте домашние праздники, придумайте вместе с супругом свои семейные традиции. Старайтесь не только слушать, но и слышать друг друга. Удачи Вам и гармонии!
Консультация психотерапевта на тему «устала» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Подробности

Психолог, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, бизнес-тренер.

Окончила Московский институт аналитической психологии и психоанализа, а также Московский институт позитивной психотерапии. Прошла стажировку по методам краткосрочной позитивной психотерапии в Висбаденской Академии Позитивной Психотерапии. Являлась переводчиком семинаров основателя метода позитивной психотерапии - доктора медицинских наук, профессора Носсрата Пезешкиана.

Основные направления работы: вопросы межличностных взаимоотношений (семейные, дружеские, деловые); трудные жизненные ситуации (развод, любовные треугольники); повышение самооценки; помощь в ситуациях выбора и принятия решений. В настоящее время занимаюсь индивидуальным консультированием, являюсь автором и ведущей психологических и бизнес-тренингов.

Задать вопрос
Похожие вопросы
СПОСИТЕ УСТАЛ ОТ БОЛИ В КОЛЕНИ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ !
Здравствуйте доктор "! ! я устал от боли в колени ! я играл в футбол и шипами получил травму ! врачи в районой поликлинике сказали просто ушиб и я спорить...
Я устала быть одной
Здравствуйте.Меня постоянно тревожит тот факт,что у меня нет настоящих друзей.Я живу и учусь в новом городе,с прежними подругами,ну если можно так назвать,я поддерживаю общение,но оно уже не то,каким было раньше.Сделать...
ОТВЕТ ОДИН-НАВЕРНОЕ Я УСТАЛ.
Здравствуйте,доктор.Меня зовут Елена.Я замужем 8 лет.У нас есть ребенок,до родов интимная жизнь с мужем была "бурной"приблизительно 2 года.После родов сошла до одного раза в неделю,а сейчас и того реже.Самое обидное...
красные уставшие глаза
Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, эффективные и безопасные капли для уставших красных глаз. Я болела больше месяца: сначала фарингит, потом ларингит, трахеит. Фарингит не проходил 4 недели. Когда эти болезни прошли, появился...
К концу дня ноги очень устают и гудят.
Работаю продавцов. К концу дня ноги очень устают и гудят. Как с этим справиться?
Я устала от дискомфорта
Год назад у меня началась аллергия - крапивница. С тех пор я живу на таблетках - цетиризин. Подскажите, как излечиться. Очень от этого недуга устала. С уважением Шиманова Марина
Уставший вид кожи лица.
Подскажите. Мне 23 года. К концу рабочего дня кожа лица выглядит уставшей, серой и лосниться. Тип кожи у меня зимой нормальный, а летом жирный. Что можно сделать? И какие процедуры...