устала

Добрый день! Ваша семья сейчас переживает свой первый кризис. Вас было двое, теперь стало трое. Структура семьи поменялась, добавились новые роли. Теперь вы не только муж и жена, но и еще родители своему ребенку. Более того, сфера ответственности за семью тоже увеличивается. Ваше внимание больше направлено на ребенка. И нередко случается так, что мужчины чувствуют себя аутсайдерами после рождения ребенка, т.к. они получают внимания не в том объеме, в каком они привыкли его получать. Что здесь можно сделать? Для начала спросить у супруга, что ему конкретно не хватает? Что бы он хотел изменить или улучшить в ваших отношениях? В чем по его мнению заключается скука и что может исправить текущую ситуацию к лучшему? Выясните, довольны ли вы оба своими близкими отношениями? Далее, объясните ему, что Вам ценна его помощь, его внимание и забота. Открыто и искренне сообщите, что Вам лично хотелось бы изменить или улучшить в ваших отношениях. Обсудите что вы оба готовы для этого сделать. Старайтесь, чтобы ваш разговор носил конструктивный характер и избегайте упреков в адрес друг друга. Старайтесь ненавязчиво вовлекать и его в процесс заботы и воспитания ребенка. Когда помогает, благодарите его за помощь, стимулируя его желание помогать Вам. Если у вас есть бабушки и дедушки, попросите их время от времени посидеть с ребенком и назначайте друг другу свидания, проводите время наедине. Если такой возможности нет, то договоритесь с мужем, что например, в субботу вы проводите выходной все вместе. Более того, также как ваш муж отдыхает с друзьями, не забывайте, что и у вас тоже есть свои друзья, на общение с которыми вы тоже имеете право. Попросите мужаем, например часика 2 посидеть с ребенком, когда вы можете посвятить это время себе, например, сходить в спортзал или пообщаться с близкими. Устраивайте домашние праздники, придумайте вместе с супругом свои семейные традиции. Старайтесь не только слушать, но и слышать друг друга. Удачи Вам и гармонии!