анонимно
Здравствуйте, помогите пожалуйста! Мне 21 год, и я устала от самой себя, от своего стремления быть совершенной. Но ничего не могу с этим поделать. Я постоянно недовольна своей внешностью, постоянно сравниваю себя с другими девушками. Когда подхожу к зеркалу, редко вижу свои достоинства, в основном недостатки, из-за этого очень расстраиваюсь. Иногда заедаю свои расстройства и плохое настроение сладким. Я не могу сказать, что у меня очень большие проблемы с весом, но своей фигурой я всегда была недовольна ( мой рост 165 см, вес 55 кг, параметры 89-67-95). Лет до 19 часто мучила себя диетами, пару раз падала в голодные обмороки. Сейчас несколько месяцев придерживаюсь правильного питания, к которому меня приучил персональный тренер, но от сладкого мне очень сложно отказаться. Я долго могу себя сдерживать, ограничивать в углеводах, но при минимальных стрессах начинаю заедать всё тортиками и пирожными в огромных количествах. Но, к счастью, никогда больше 58 кг. не весила, наверное, чёртов перфекционизм всё-таки не дает совсем запустить себя. Также периодически комплексую из-за состояния своей кожи. 2 года назад лечилась от угревой болезни. Тот период жизни вспоминаю с ужасом. Я считала себя самым страшным человеком в мире, из дома выходила очень редко, часто прогуливала занятия в университете, от противоположного пола бежала как от огня. Я ненавидела своё лицо! Сейчас состояние кожи стало намного лучше. Я перестала его "штукатурить" , ограничиваюсь минимальным количеством косметики. Но по прежнему очень переживаю, когда на лице появляется хотя бы один прыщик. Могу засесть дома до тех пор, пока всё не пройдёт. Каждую неделю хожу к косметологу, т.к. очень боюсь, что угревая болезнь вернётся. Все эти комплексы очень сказываются на отношениях с мужчинами. Я 4 года ни с кем не встречаюсь. И это ещё одна проблема, которая не даёт мне жить счастливо. Многие мои знакомые-ровесницы уже вышли замуж и родили по ребенку, а то и двоих! Хотя я пока не стремлюсь связать себя узами брака, а детей вообще не очень люблю. Я просто хочу наконец-то влюбиться! Но никак не получается. Со мной часто знакомятся парни ( в основном в соц. сетях, т.к. я редко где-то бываю кроме дома и университета), иногда я хожу на свидания (если в этот момент я чувствую себя немного увереннее, т.е. нет ненавистных проблем с кожей и я несколько месяцев ограничивала себя в сладком) , но это ни к чему не приводит. В большинстве случаев по моей инициативе, т.к. не возникает симпатии. Наверное, опять чёртов перфекционизм, но уже по отношению к парню. Но я никак не могу выкинуть из головы этот образ идеального мужчины и идеальной себя!!! Потом я очень мучаюсь угрызениями совести, если парень страдает или просто испытывает какие-либо неприятные эмоции из-за меня. А я просто хочу влюбиться, я не могу встречаться с кем-то из жалости или просто чтобы не быть одной. Также я очень боюсь близости, хотя я не девственница. И всё опять же упирается во внешность, точнее в фигуру. Я хочу доставлять партнёру не только физическое, но и эстетическое удовольствие, но из-за осознания того, что моё тело неидеальное, я боюсь раздеваться. Для меня это жуткий стресс. Более того, я даже не очень люблю лето, т.к. приходится ходить в более открытой одежде, и я боюсь находиться на пляже в купальнике (я практически каждое лето отдыхаю у моря, но не хожу купаться). Мне кажется, что на меня все смотрят и думают "Какая же она жирная!" или обсуждают между собой мою фигуру. Я так больше не могу! Я хочу жить нормальной жизнью, наслаждаться ею в полной мере, но понимаю, что сама себе мешаю это делать. Что со мной не так? Что мне делать?!
Отвечает Лопатухина Ирина
психолог
Прежде всего имеет смысл перестать так на себя страшно ругаться...Чего уж тут - так прям ругаться - то? Ну да, хотите вы стать идеальной - и прежде всего для себя - и чего? Ну да, постоянно напрягаетесь, и сердитесь на себя, что вот - неидеальная - ну и чего собственно? А вот чем ругаться расскажите мне лучше про "идеальную девушку" вашего возраста. Какая она? И какой у нее "идеальный спутник" - ?
