Консультации / Психология и психиатрия

заниженая самооценка

у меня занижена самооценка.Раньше такого не было,была уверенная в себе, а после многократных измен мужа (муж умер год назад) ,не могу построить отношений.Познакомилась с парнем,и мне всё время кажется что он мне изменит, или просто уйдёт от меня, найдёт красивее,стройнее ( как бывший муж это сделал).Что мне делать? Как повысить самооценку?Видела фото этого парня с бывшей девушкой в инете,она высокая,стройная, а я маленькая,полненькая( и с кучей комплексов.Парень младше меня на 3 года.и у меня есть маленький ребёнок.
Доброе утро! Прочитав вашу историю, мне вспомнилась одна притча. "Однажды два монаха, принявшие обет строгой аскезы, подошли к небольшой реке и только собирались перейти ее вброд, как появилась молодая женщина и попросила монахов помочь ей перебраться через реку. Младший монах был в растерянности, а старший, недолго думая, подхватил женщину на руки и перенес через реку. Поблагодарив за помощь, женщина удалилась, а монахи отправились дальше. Придя в себя, младший монах набросился на своего старшего товарища: "Как ты мог? Мы дали строжайший обет даже не приближаться к женщинам, а ты взял ее на руки! Прижимал к себе!" Его негодованию не было предела. Он неустанно бранил и бранил своего спутника, а тот молчал и невозмутимо шел дальше. Наконец старший монах остановился, с улыбкой посмотрел на своего продолжавшего кипятиться товарища и сказал: «Я нес эту женщину на руках всего пять минут и давно забыл об этом, а ты несешь ее уже два часа!» Вам эта притча ничего не напоминает? Она как нельзя лучше рассказывает о грузе прошлого, который может висеть балластом и мешать наслаждаться жизнью. Как молодой монах постоянно думал о нарушении обета его товарищем (прошлое), так же и вы думаете о прошлых изменах мужа. Вы, к сожалению, не только думаете о прошлом, но и переносите негативный опыт прошлых событий в настоящие отношения и прогнозируете повтора прошлого в будущем. Вы не устали нести такую ношу? Может уже пора сделать выводы о событиях прошлого, простить умершего мужа, отпустить свои обиды, оставить прошлое прошлому и строить новые отношения "здесь и сейчас". Если есть возможность обратиться на очную консультацию, то психолог поможет вам проработать и отпустить прошлую ситуацию. Теперь у меня вопрос к вам: Зачем вы сравниваете себя с другими девушками? Зачем ищите у себя комплексы? То, что бывшая девушка парня высокая и стройная ни о чем не говорит. У конфетки тоже может быть красивая обертка, но ее внутреннее содержимое может быть не самого лучшего качества. И если молодой человек обратил на вас внимание, находится с вами, то это значит, что он вас принимает такой какая вы есть: с вашим маленьким ростом и вашей комплекцией (найдите позитив в этом, в конце концов ваша полнота - это дополнительные места для поцелуев!). Учитесь у него принимать и любить себя такой какая вы есть! Нет смысла расходовать свою энергию на построение негативных прогнозов относительно его возможных измен. Вы умеете предсказывать будущее? Вы можете сказать, что произойдет через минуту, день или месяц? Уверена, что нет. Тогда примите себе как данность, что будущее неизвестно, а построение гармоничных отношений "здесь и сейчас" зависит только от вас двоих, поэтому я желаю вам направить свою энергию именно в это русло. Удачи Вам и гармонии!
Большое Вам спасибо!!!
Консультация психотерапевта на тему «заниженая самооценка» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 1 декабря 2011
О консультанте