Что со мной не знаю, на свой вопрос сама и отвечаю))

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна , мне 25 лет, замужем , есть двое детей мальчик и девочка три года и годик. Не знаю с чего и начать, у меня появились страхи а заключаются они вот в чём, боюсь смерти детей, конца света , на данный момент боюсь третьей мировой войны. Я не боюсь своей смерти, смерти мужа а за детей безумно страшно, я даже представляю как они умирают и как мне больно и как себя мне жалко Бред конечно но жалость к себе это что-то , я с самого детства привыкла что окружающие из меня сделали жертву. я сирота все меня жалели, в школе жалели, соседи и родственники жалели...в 12 лет на моих глазах дедушка который меня воспитывал порезал себе вены, для меня это был очень большой шок, я даже на его похоронах не плакала, потом конечно прорвало не могла уснуть не поплакав в подушку. Как избавится от постоянной жалости к себе??? Как перестать думать о смерти детей, ведь это не нормально так и до шизофрении не далеко, я безумно люблю своих детей, хочется с вашей помощью помочь себе и своим близким