Витамины для поднятия иммунитета.

Здравствуйте. Мне 27 лет. До этого года на больничном был лет 15 назад. В этом году простудные заболевания от меня просто не отстают. В дополнение к ним постоянно испытываю слабость, быстро устаю, нервничаю, "взрываюсь" без повода, постоянно все забываю... Думаю, что это связано со сменой работы (постоянные авиаперелеты, командировки, стрессы, злоупотребление кофе, недосыпания, питание "на ходу"). Попытки принимать витаминные комплексы (витрум, дуовит и др.) ситуацию не меняют. Возможно мой организм их плохо усваивает в таблетированной форме, или их расход повышен из-за специфики моей работы... Знакомый фармацевт рекомендовал пройти курс инъекций витаминов C, B1, B6 и B12. По его словам он сам практикует такой курс 1-2 раза в год и чувствует себя превосходно. Легко встает по утрам и практически не болеет. Хотя до начала приема этих витаминов было так же, как у меня... Вопрос собственно в том, является ли эта рекомендация корректной и имеет ли смысл ей воспользоваться? Ведь у данных препаратов есть и побочные действия и противопоказания... Что больше, польза от введения данных витаминов через инъекции, или риски получить осложнения? Нужно так же оговориться, что на очное посещение врача времени у меня сейчас нет, и в ближайшее время не будет... Большое спасибо за ответ!