Консультации / Сексология

у меня сильный зажим и сниженное либидо

Здравствуйте доктор! Мне 38 лет. Половую жизнь я начала в 18 лет, и в первый-же раз испытала сильный оргазм. И в последующем с мужем испытывала и клиторальный и вагинальный оргазм при этом всегда достаточно сильный. Но секс у нас бывает довольно скучным и однообразным, поэтому это происходит все реже и реже. Проблема в том, что я не могу преодолеть внутренний зажим, никогда не проявляю инициативу даже если сама не прочь. Не делаю активных действий, например, поза "женщина сверху", а уж ,например, какой-нибудь эротический массаж или еще что-нибудь в этом роде вообще нереально. Упорно молчу о своих желаниях и фантазиях, хотя муж очень хочет фантазии, инициативы и действий с моей стороны. Много раз просил меня об этом. Но как только нужно себя проявить у меня ощущение внутренней зажатости, руки просто не поднимаются, язык не поворачивается сказать чего мне хочется и мне все кажется, что это все неприлично и только одни дуры этого хотят. А если я сделаю то что мне хочется, то он посмотрит на меня и опять-же скажет что я дура и делаю что-то ненужное и дурацкое и с чего это я взяла, что это хорошо. Хотя я уверенна на 100%, что желания мои нормальны и мужу понравились-бы. Когда мы собираемся заняться сексом у меня возникает ощущение, что сейчас начнется экзамен, и я должна буду что-то выдать, а он будет смотреть на меня и оценивать насколько я сексуально привлекательна. В результате у меня возникает страх что вот я опять зажмусь и снова буду непривлекательной, и вот отсюда возникает ужасный зажим. При чем я пыталась заставить себя силой разума, но у меня ничего не получается. Мне очень хочется раскрепоститься в постели, когда мы с мужем иногда это обсуждаем, мне хочется плакать и я испытываю чувство неудовлетворенности и обиды, и в результате мы ругаемся, хотя я знаю, что он прав. Теперь сексом занимаемся редко и без особого удовольствия. Помогите пожалуйста советом как преодолеть свою зажатость.
Здравствуйте. Конечно, оптимально было бы лично посетить хорошего психолога, чтобы разобраться, откуда идет Ваша застенчивость и что с ней делать. Потому что, как Вы сами понимаете, ситуация совершенно неестественная: Вы хотите, Вы получаете оргазм, а секс все реже и скучнее - и только потому, что Вы не делаете чего-то, что хотели бы сделать. Более того, я уверен, что не просто не предлагаете свое, но и сопротивляетесь тому, что предлагает муж - иначе секс не был бы таким редким. Так что, лучше всего - живая беседа с выяснением особенностей воспитания и др. А для дома - напишите мужу письмо: - Дорогой, вот мои фантазии на тему секса. Почитай, пожалуйста, и вычеркни то, что считаешь ненужным и дурацким. Все остальное, пожалуйста, начни делать ТЫ, как будто именно ТЫ все это придумал, а то я очень стесняюсь... И далее - по пунктам. Можете прямо так и пронумеровать позы и действия. А потом муж будет говорить "дорогая, пункт шестой..." - будете действовать так, как ПРАВИЛЬНО написано. Содержание и стиль письма - на Ваше усмотрение, только напишите - муж будет раз любому. Но и поход к психологу не откладывайте - это очень важно, а время все утекает... Удачи!
Консультация врача-сексолога на тему «у меня сильный зажим и сниженное либидо» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Записаться на прием онлайн к психиатру
Роман Евгеньевич Соколов Психиатр, Психотерапевт, Сексолог
Консультацияот4500Р
Для записи онлайн вам доступны 2681 врач из 1005 клиник МосквыВыбрать другого специалиста
О консультанте
Специализация
Место работы
Отдел сексопатологии Московского НИИ психиатрии
Подробности

Врач-сексолог, кандидат медицинских наук, научный сотрудник отдела сексопатологии Московского НИИ психиатрии.  Практическая работа – Неврологическая клиника на Полянке.
Автор около 100 научных публикаций, 16 книг, 2 патентов, более 1200 публикаций в СМИ.
Область научных интересов: женские и мужские сексуальные расстройства, восточные методы в терапии сексуальных нарушений.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
У жены полно запретов
Здравствуйте. Мне 29, жене 22, женаты два года, до свадьбы два года жили вместе. Есть ребенок. С регулярностью секса у нас все в порядке, занимаемся каждый день или через день....
Отсутствие оргазма
Доброго времени суток ув.Юрий петрович. Тема очень банальная, но мне кажется у всех свои формальности, поэтому хотела бы описать свою ситуацию и получить ваш совет. Мне 21, половую жизнь начала...
Не доходит до оргазма
Приветствую, мне 20 лет, мы с моей девушкой встречаемся два месяца, ей почти 18 ,она была до меня девочкой, сама еще очень застенчивая при занятиях любовью, если на улице уже...
Какие заболевания могут возникнуть
Здравствуйте Юрий Петрович. Вопрос покажется странным но всё же. Перед занятиеми сексом происходят обычно предварительные ласки! Ну тем самым я могу целовать ноги и грудь. Возможно ли заразиться каким-либо заболеванием...
Сильное возбуждение от нарисованных девушек
Я парень 17 лет, без девушки. Занимаюсь мастурбацией давно, просматривая порнографические ролики. Раньше всегда удивлялся тому, как может привлекать сексуальный интерес нарисованные образы девушек, а в последнее время заметил, что...
27 Лет преждевременная эакуляция
Добрый вечер мне 27 лет , сексом занимаюсь с 20 , встречаюсь с девушкой уже 3 года (девушке 29 ). Последние 2 года мы видимся 5-6 раз в год (отношения...
Зависимость от сайтов знакомств и БДСМ
Очень прошу вас помогите мне юрий петрович. Я познакомилась со своим мужем на сайте знакомств. Все никак не могла поверить, что я такое сокровище в интернете нашла. Отношения развивались идеально,...