подскажите

Здравствуйте. Был секс,защищенный - презервативы. секс длился наверное около 3 часов,так как в партнере до конца не уверенна,хотя он говорит,что он здоров.но так многие говорят,а в итоге потом находится букет болячек,и поэтому чтобы перестраховаться я вставила свечку Гексикон. там в инструкции написано, для профилактики венерических заболеваний 1 суппозиторий следует ввести не позже 2 ч после незащищенного полового акта. Было у нас два раза с промежутком около часа,и уже только после второго раза я вставила свечку. Подскажите, два часа отщитывать уже после окончания секса,или эти два часа отщитывать когда только секс начался? я понимаю,может вопрос достаточно глупый,но мне очень интересно это знать. После секса приняла душ,вместо мыла гелем для душа моюсь,потом вставила свечку и легла поспать,так как всю ночь не спала. позже в интернете прочитала что нужно было с внутреней стороны половые органы обработать,я обработала Хлорогекседином только часов через 11 после секса,а через какое то время с внешней стороны половые губы начало жечь,есть покраснение. Подскажите, это как то взаимосвязано? Я не допускала касания половых органов друг друга без презерватива, но на всякий случай вдруг все таки произошло касание, я обработала с внешней стороны половые органы Хлорогекседином.Я большая паникерша в этом плане, из за того,что меня давно мой первый парень заразил,и я долго лечилась. и теперь без презервативов не занимаюсь сексом,но они ведь не на 100% защищают. Подскажите, насколько вероятность заразится в таком случае? И еще,подскажите пожалуйста на будущее эффективные средства для профилактики ЗППП. Буду вам очень благодарна за ответ.эффективные способы профилактики от зппп? заранее большое спасибо.