Антивозрастная медицина

Общая выносливость

Есть ли какие то ограничения на развитие общей - строго аэробной выносливости против возрастной усталости. 56 лет, бегаю 25 лет, После 10 часов бега нужна неделя отдыха, а марафоны по 5-6 часов с гантелями по 0,5 - 1 кг.., можно бегать хоть каждый день. Плавание на море в отпусках - по 9 час. без усталости рук. Горные лыжи - тоже по 10 ч. в день без пауз на 250 м. спуске. Усталости нет, но ноги еще тупят, не так неощутимы в беге как руки в плавании. На лыжах нет быстроты - резкости поворотов. Бегаю с горы и прыгаю с обрыва тоже жестко, идеально пластичны только руки и стопы. Что можно посоветовать
Я полагаю есть какие-нибудь таблицы с ограничением частоты дыхания или сердечных сокращений в зависимости от возраста или что-то подобное. Но, думаю, к Вам эти таблицы не применимы. Уже. Что тут можно посоветовать? 56 лет, очень большие нагрузки... Думаю нужен врач, желательно спортивный. И наблюдаться у него самым! внимательным образом!
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация специалиста антивозрастной медицины на тему «Общая выносливость» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Специализация
Антивозрастная медицина
Образование
специалист антивозрастной медицины
Место работы
М-Клиника
Подробности

Закончил Ленинградский педиатрический медицинский институт (ЛПМИ). Первичная специализация по андрологии. Работал научным сотрудником в лаборатории молекулярной генетики и диагностики. В 2003 году прошел специализацию по антивозрастной медицине во Франции. Основные направления деятельности: исследование причин старения, генетические аспекты старения, возможности влияния на причины старения, возможности омоложения органов и тканей, оценка индивидуальных рисков развития заболеваний.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Тяжелое дыхание мышечная слабость жжение в мышцах при работе общая слабость
Здравствуйте, полтора года у меня следующие симптомы: тяжесть дыхания( не хватает воздуха, ощущение что в нем мало кислорода, проходил фвд с сальбутамолом- увеличился объем легких на 14 %( норма до...
Спорт во время подготовки к беременности и питание
Здравствуйте. При росте 156 кг., Я вешу 59 кг., Возраст 33 года. В данный момент принимаю много гармонов для зачатия, но как говорят доктора, от них не полнеют, т.К. Они...
Как продолжать тренировки
Доброго времении суток!Я качаю пресс 4-5месяцев дома по тренировкам от jeanette jenkins.По началу давалось само собой с трудом,потом было легче,а сейчас стало практически невозможно! Потею,тело мне с трудом подчиняется.Как я...
Велотренажер дома для похудения
Здравствуйте, мне 25 лет, рост 160, вес 64. После кесарево сечения прошло 3 года.Ходила год назад на фитнес, похудела до 59кг. На данный момент в зал ходить не могу. Приобрела...
Правильная ли программа и режим?
Здравствуйте. Не могли бы вы просмотреть мой режим питания и программу тренировок, сказать ошибки которые я допустил. Я студент, рост 190 см, вес 77кг. Играю в хоккей с 8 лет,...
Рост мышечной массы после 35 лет
Доброго времени суток,Валерий!Вопрос мой заключается в следующем.Мне 36-ть лет,возможно ли,начиная тренироваться в этом возрасте,набрать сколько-нибудь значительную мышечную массу(12-15 кг. "чистых" мышц)без применения анаболических стероидов?Я понимаю,что после 30-ти лет гипертрофия мышц...
Питание до и после тренировки в тренажерном зале
здравствуйте. мне 51 год вес 100 кв при росте 165 см. с начала августа к 8-00 утра начала ходить в тренажерный зал 3 раза в неделю. занимаюсь исключительно на тренажерах...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.