Как избавиться от сезонных депрессий?
Ольга Ануфриева
Меня с детства мучают сезонные депрессии. Начинается осень с зимой и я ненавижу весь мир. Хочется забиться куда то в берлогу, и проснуться вместе с весенним солнцем. Это происходило со мной всегда, и когда в жизни все хорошо и когда настают сложные времена. С наступлением осени во мне просыпается желание эмигрировать куда то где всегда солнце. Такой возможности у меня пока нет, и это расстраивает. Что с этим делать?
Отвечает Кантуев Олег Иванович
психиатр, нарколог
Здравствуйте уважаемая Ольга!
Это состояние знакомо очень многим людям, к сожалению. Но, как говорится - жизнь. Конечно, волшебной палочки или таблетки от "сезонки" нет. Но все, как говорится в наших руках. Нужно уметь отвлекаться и заставлять себя делать что то полезное, что позволит уйти от этих неприятных мыслей! У себя. мы проводим в условиях гипнотария, целый курс занятий-сеансов, целью которых, является именно уход от сезонной депрессии, и могу смело сказать, психотерапия тут выигрывает бесспорно!
