Психология и психиатрия

Как избавиться от сезонных депрессий?

Меня с детства мучают сезонные депрессии. Начинается осень с зимой и я ненавижу весь мир. Хочется забиться куда то в берлогу, и проснуться вместе с весенним солнцем. Это происходило со мной всегда, и когда в жизни все хорошо и когда настают сложные времена. С наступлением осени во мне просыпается желание эмигрировать куда то где всегда солнце. Такой возможности у меня пока нет, и это расстраивает. Что с этим делать?
Здравствуйте уважаемая Ольга! Это состояние знакомо очень многим людям, к сожалению. Но, как говорится - жизнь. Конечно, волшебной палочки или таблетки от "сезонки" нет. Но все, как говорится в наших руках. Нужно уметь отвлекаться и заставлять себя делать что то полезное, что позволит уйти от этих неприятных мыслей! У себя. мы проводим в условиях гипнотария, целый курс занятий-сеансов, целью которых, является именно уход от сезонной депрессии, и могу смело сказать, психотерапия тут выигрывает бесспорно!
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «Как избавиться от сезонных депрессий?» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова
Подробности

Практикующий врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт-гипнолог (г.Омск). Стаж работы - 17 лет. Член Национального Наркологического Общества. Кандидат медицинских наук. Эксперт по вопросам медицинского законодательства в сфере психиатрии и наркологии.

Профессиональные принципы: решение психических проблем социально приемлемыми методами, доступными и понятными для пациента.

Задать вопрос
Другие ответы консультанта
Алкоголь в малых дозах часто
мне 44 года, я сама каждый день после работы до ужина выпиваю 100-150 гр коньяка, мне кажется я расслабляюсь, потом ужинаю и рано ложусь спать, утром просыпаюсь бодрая, в течении...
Муж пьёт сильно
Здраствуйте,у меня мужу 26 лет и он сильно пьёт. За один день может 1 раз отрезветь и опять пойти напиться.на работе он долго не задерживается,деньги частично пропивает.Ни отком не думает...
Здравствуйте жена пьёт очень много и может пить одна
Здравствуйте живем три года, сейчас не работает работаю я ни в чем не нуждается, начала пить на прежней работе, работа была связана с барами. Переехали в другой город пить не...
Водительское удостоверение
Получил справку в военкомате для прохождения комиссии для вод удостоверения. Со ст 53,14в гр1. У нарколога уже получил справку сто годен. Будут ли проблемы с получением справки у психиатра?
Запой
бывает пью 3-5 дней.кодировался эспиралем пару раз.после кодирования болела очень сильно голова.было сотресения мозга(попал под машину). посоветуйте способ кодирования или не стоит третий раз?
Поставили на нарк учет на 3 года
Здравствуйте!У меня был запой из которого я сам не мог выйти,собрался с мыслими и сам поехал впервые в наркологическую больницу.Отлежал там по регламенту,затем меня выписали,а через семь месяцев повестка из...
Подозрение на алгоголизм
Проблема проста и свежа: кажется начинаю становится алкоголиком... уже неделю после работы пью вино или что покрепче... Почему?? естественный вопрос, но и ответ прост - становится както легче, веселее... дневные...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.