Психология и психиатрия

самооценка

Здравствуйте, Доктор ! Моя основная проблема на данный момент это низкая самооценка и неуверенность в себе. Это связано прежде всего с моей матерью, Когда была маленькая частенько подвергалась побоям с ее стороны и унизительным замечаниям, в школьном возрасте тоже находилась под ее психологическим давлением, она постоянно меня критиковала. Уже ближе к 18 годам моя самооценка была уже не такая низкая, потому что я училась хорошо, меня хвалили учителя, было много хобби, и друзья влияли положительно на самооценку. Когда закончила школу и поступила в училище самооценка стала постоянной - не завышенной, но и не низкой, даже не смотря на то что жила я с матерью, которая продолжала критиковать меня в воспитательных целях. Сейчас мне уже 26 лет я продолжаю учебу, приобретаю высшее образование, иногда работаю как сестра по уходу на дому, мне это очень нравится. Но, к сожалению, моя самооценка сравнительно понизилась в последнее время. Это могло произойти потому что в жизни были психологические травмы ( опыт неудачника, длительная болезнь) , а в последнее время я потеряла уверенность в себе из за лишнего веса. Поскольку я человек саморазвивающий и анализирующий. я стараюсь повысить самооценку, читаю литературу, вспоминаю свои прошлые победы, занимаюсь хобби. Но все еще самооценка низкая особенно что касается моей внешности. Может быть, доктор, Вы что нибудь мне посоветуете ? И вообще возможно ли повышение самооценки и ее постоянство ? Заранее спасибо.
Здравствуйте, Мария Конечно возможно. Вы уже на правильном пути. Просто продолжайте идти дальше. Еще больше хороших книг (например, http://www.dorogaksebe.ru/biblio/books/ ), больше общения с людьми, больше желания поменяться. На моей памяти не было случая, чтобы человек, который хочет научиться себя ценить, уважать, любить и не смог бы этого добиться. Надо разобраться с всем тем, что мешает Вам на этом пути. А мешают различный опыт (про который вы говорите), болезненные установки и убеждения (про вес, про красоту, про "опыт неудачника" и т.д.). Вот с ними и можно работать. Как самостоятельно, так и, при желании, со специалистом (психологом или психотерапевтом).
Оцените ответ консультанта:
Приветливость
1/52/53/54/55/5

Информативность
1/52/53/54/55/5

Консультация психотерапевта на тему «самооценка» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
психотерапевт
Подробности

Врач-психотерапевт, гештальт-терапевт. Заместитель руководителя центра практической психологии "СПАСС" (Санкт-Петербург). Психотерапевт клиники "Точка Опоры" (Санкт-Петербург). Член совета Восточно-Европейского Гештальт Института. Член Российской Психотерапевтической Ассоциации. Член International Balint Federation (IBF)
Секретарь Российского Балинтовского Общества.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Гиперответственность и низкая самооценка
Добрый день! Мне 30лет, я не была замужем, у меня не было длительных отношенийс мужчиной, проблемы в гинекологии, рак щитовидки, при этом я красивая, длинные волосы, стройная (рост 167, 88-66-92),...
Низкая самооценка.
Здравствуйте. Мне 18 лет. У меня такая проблема. У меня очень низкая самооценка. Причем ни на чем не основанная. Я постоянно жалуюсь, что у меня плохая фигура, что я ничего...
КАК ПОВЫСИТЬ САМООЦЕНКУ,КАК НАЧАТЬ ОБЩАТЬСЯ?
Я ЖИВУ ОДНА.МНЕ 49 ЛЕТ.У ВЗРОСЛОГО СЫНА СВОЯ ЖИЗНЬ.Я ВСЕГДА БЫЛА ДОМОСЕДКОЙ.НО СЕЙЧАС МНЕ КАЖЕТСЯ Я ВСЕ БОЛЬШЕ ПОРУЖАЮСЬ В СВОЕ ОДИНОЧЕТВО.ДРУЗЕЙ НЕТ.ЭТО НЕ ДЕПРЕССИЯ .Я АКТИВНА В ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ЖИЗНИ.ЗА...
занижена самооценка
Здравствуйте! у меня такая проблема: на работе среди коллег у меня занижена самооценка,т.е. со мной могут разговаривать в приказном порядке или на повышенных тонах коллеги,которые младше меня по возрасту или...
Низкая самооценка
Здравствуйте! Мне 22 года. Я стесняюсь того, что у меня кривые страшные ноги. Истинная О-кривизна. Мне трудно находиться на людях, большую часть времени сижу дома, не работаю, не учусь. Когда...
Как поднять самооценку ребёнка?
Моему сыну 6 лет. Проходили логопедическую комиссию ,были у психиатра. нам сказали повышать ребёнку самооценку. Он не стеснительный,не хулиган,нормальный общительный ребёнок. Особых проблем с ним нет. Но иногда у него...
Заниженная самооценка
Добрый день, Ольга! Меня зовут Елена. Мне 24 года. Моя ситуация, конечно, не трагична и стара как мир, но все же мучает меня моя самооценка и временами сильное ощущение своей...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.