анонимно
Здраствуйте. Мне 19 лет. Я не могу справится со страхом общения причем не только с новыми людьми, но даже со своими друзьями. Можно сказать, что я боюсь людей. Это мне очень мешает спокойно жить. я нервничаю и волнуюсь из-за пустяков. Сама по себе очень скромная и стеснительная. стала очень замкнутым и неуверенным в себе человеком. хочется перебороть себя но у меня ничего не получается...
Отвечает Бычковский Сергей Витальевич
психотерапевт
Здравствуйте.
Ваша проблема решаема. С подобными проблемами к психологам и психотерапевтам обращаются очень часто. Но можно справиться и самой.
Вы к какому варианту больше склоняетесь?
анонимно
я бы хотела попробывать сама справиться. С чего начать? что нужно делать?
Бычковский Сергей Витальевич
В помощь будут хорошие книги http://www.dorogaksebe.ru/biblio/books/ (начните с Ирвина Ялома и Владимира Леви)
Так же рекомендую посмотреть подборку видео http://www.dorogaksebe.ru/biblio/video/
