Консультации / Психология и психиатрия

Компьютерная зависимость.

Как от нее избавиться? Спорт помогает, но после тренировки, вместо полноценного отдыха я лезу в интернет. В результате - постоянные опоздания, диплом на грани срыва. Иногда бывают просветления - и я сижу в интрнете около 1 ч. в день. А обычно не меньше 4 ч. Посоветуйте какой-нибудь психотренинг или дельную книгу (4 книги на эту тему прочитал - толку ноль). Если дело в силе воли - то как ее укрепить (борьбой занимаюсь два года, по идее сила воли имеется).
Здравствуйте Юрий! Хороших книг и статей, относительно компьютерной зависимости - много. Но результативность от их прочтения, будет нулевой, если нет внутренней установки или мотивации на независимость от интернета. И именно поэтому, я порекомендую Вам не тратить время впустую, на поиски решения в сети, а лучше в очном формате обратиться за помощью к компетентному врачу-психотерапевту и поработать в этом направлении при помощи когнитивно-поведенческой психотерапии!
Консультация психотерапевта на тему «Компьютерная зависимость.» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
Первый Московский государственный медицинский университет имени И. М. Сеченова
Подробности

Практикующий врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт-гипнолог (г.Омск). Стаж работы - 17 лет. Член Национального Наркологического Общества. Кандидат медицинских наук. Эксперт по вопросам медицинского законодательства в сфере психиатрии и наркологии.

Профессиональные принципы: решение психических проблем социально приемлемыми методами, доступными и понятными для пациента.

Задать вопрос