Компьютерная зависимость.

анонимно
Как от нее избавиться? Спорт помогает, но после тренировки, вместо полноценного отдыха я лезу в интернет. В результате - постоянные опоздания, диплом на грани срыва. Иногда бывают просветления - и я сижу в интрнете около 1 ч. в день. А обычно не меньше 4 ч. Посоветуйте какой-нибудь психотренинг или дельную книгу (4 книги на эту тему прочитал - толку ноль). Если дело в силе воли - то как ее укрепить (борьбой занимаюсь два года, по идее сила воли имеется).

Отвечает Кантуев Олег Иванович
психиатр, нарколог
Здравствуйте Юрий! Хороших книг и статей, относительно компьютерной зависимости - много. Но результативность от их прочтения, будет нулевой, если нет внутренней установки или мотивации на независимость от интернета. И именно поэтому, я порекомендую Вам не тратить время впустую, на поиски решения в сети, а лучше в очном формате обратиться за помощью к компетентному врачу-психотерапевту и поработать в этом направлении при помощи когнитивно-поведенческой психотерапии!

Консультация психотерапевта на тему «Компьютерная зависимость.»дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
Ответ опубликован 9 октября 2011
Информация предоставляется в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.