Компьютерная зависимость.
Юрий Кондратов
Как от нее избавиться? Спорт помогает, но после тренировки, вместо полноценного отдыха я лезу в интернет. В результате - постоянные опоздания, диплом на грани срыва. Иногда бывают просветления - и я сижу в интрнете около 1 ч. в день. А обычно не меньше 4 ч. Посоветуйте какой-нибудь психотренинг или дельную книгу (4 книги на эту тему прочитал - толку ноль). Если дело в силе воли - то как ее укрепить (борьбой занимаюсь два года, по идее сила воли имеется).
Отвечает Кантуев Олег Иванович
психиатр, нарколог
Здравствуйте Юрий!
Хороших книг и статей, относительно компьютерной зависимости - много. Но результативность от их прочтения, будет нулевой, если нет внутренней установки или мотивации на независимость от интернета. И именно поэтому, я порекомендую Вам не тратить время впустую, на поиски решения в сети, а лучше в очном формате обратиться за помощью к компетентному врачу-психотерапевту и поработать в этом направлении при помощи когнитивно-поведенческой психотерапии!
