ПМС

Здравствуйте,доктор!Мне 29лет,работаю мед.сестрой,имею образование психолога,но себе помочь не могу.Моя жизнь стала зависеть от фазы менструального цикла.Делится она на благоприятную для меня и моей семьи и некомфортную,невыносимую за 10-15 дней до начала менструаций!В ПМС меня беспокоят :тахикардия,тошнота,обостренное обоняние,головокружение,тревожные размышления о жизни и смерти,о смысле жизни...Но больше всего страдают те,кто рядом со мной-это моя семья!Я по натуре творческий человек,по характеру добрая,но в эти дни меня будто меняют,я не справляюсь со своим состоянием и срываюсь на родных,возникают конфликты.Пила Новопассит,Афобазол.эффекта практически нет.Принимаю преднизолон в дозе 5мг по заболеванию(СКВ),связываю обострение своего ПМС-состояния с приемом преднизолона(пила большие дозы в 2010г).Знаю,что существуют препараты,которые принимают для уменьшения симптомов ПМС,но принимать их нужно длительно и эффект не всегда положительный,а еще учитывая то,сколько лекарств выпито мною в связи с основным заболеванием...Что вы мне посоветуете?