Психология и психиатрия

Не могу выбраться

Добрый день! Обращаюсь к Вам, а не очно к психологу только потому,что живу в небольшом поселке и такого врача поблизости нет! Мне 24 года. Два года супружеской жизни,годовалый ребенок. Все вроде бы отлично, но порядка месяцев 4-5 со мной начало твориться что-то неладное. Все началось с депрессии,откуда она взялась сказать не могу, просто наступила апатия ко всему, не хотелось ничего делать,только сидеть погрузившись в свои "невеселые" мысли о том,что все очень плохо и жизнь моя никчемная, и ничего хорошего впереди нет. Затем появились навязчивые мысли,что жить мне осталось немного. Через какое-то время заболел живот,месяц я хожу по врачам,но ничего найти не могут,все хорошо,но у меня нездоровая мысль,что я больна чем-то очень серьезным, неизлечимым и скоро конец. Я устала от этого, я плохо сплю,плохо ем, постоянно нервная, злюсь и срываюсь на близких, а когда муж пытается меня поддержать,накатывает огромное чувство жалости к себе и слезы. Может быть проблема в том,что уже полтора года я сижу дома с ребенком. Муж целый день на работе,приходит поздно вечером(живем вдвоем), бабушки и дедушки все работающие,друзья поразъехались кто куда и я целый день нахожусь одна. Как говорится,много времени напридумывать всякой чуши и зациклиться. Вокруг все кажется серым и скучным.Я не знаю как из этого выйти. Помогите!!!
Поставте себе цель, что вы измените свое настроение от взгляда на жизнь. Обратитесь к своей памяти, что любили делать и нереализовали в своем самосовершенствовании. Нужно обязательно поблагодарить Бога за то, что у вас есть в жизни. И учить своего ребенка радоваться. Через детей мы приобретаем свою чистоту ощущений. Читайте книги в слух, развивайте свой кругозор. Навязчивые мысли которые лезут, как мусор, лучше выписать быстро и разорвать. сформировать установку, что тяжелые ощущения вы стираете с памяти. Вы должны это увидеть, через внутренние ощущения света и будущего. Примените цветную фантазию, в тренировке она у вас появиться. Не забывайте чаще любить мужа. Это тоже необходимо для выхода. Не пейте алкоголь вообще. Но а за антидепрессантами если нужны таблетки, то лучше на прием к врачу. С уважением Ольга Николаевна.
Консультация психотерапевта на тему «Не могу выбраться» дается исключительно в справочных целях. По итогам полученной консультации, пожалуйста, обратитесь к врачу, в том числе для выявления возможных противопоказаний.
О консультанте
Образование
врач-психотерапевт
Место работы
Комплексная клиника
Подробности

Врач-психотерапевт, специализация: лечение и реабилитация пациентов после психотравмирующих ситуаций и постстрессовых состояний, неврозов  и  психосоматических расстройств, тревожных состояний, тревожно-фобических расстройств. Лечение пациентов с СХУ, депрессией, нарушениями сна, сексуальными расстройствами, сексуальной дисфункцией, расстройствами личности и поведения, проблемами коммуникации, общения.

Задать вопрос
Похожие вопросы
Не могу решиться на развод
Год назад узнал об измене супруги, результатом которой стал второй ребенок. Жена считает это любовью, данной Богом. Избраник - её первая любовь. Избежать развода удалось. Но вот я не могу...
Не могу понять, что со мной...
Здравствуйте,девушка,21 год Помогите,пожалуйста,понять,что со мной происходит. У меня есть молодой человек, ему 23 года, встречаемя 2 года. Отношения у нас замечательные,он всегда нежен со мной,заботлив,мне с ним очень хорошо...но иногда...
не могу забеременеть
Здавствуйте, меня зовут Анна, мне 32 года. Не могу забеременеть почти 7 лет. Был очень высокий ДГЭА-s, успешно пролечила. Пролактин в норме, но на нижней границе, гормоны щитовитки в норме....
Не могу себя контролировать, помогите пожалуйста.
Последние полгода со мной происходит что то странное, стала сильно раздражительной, беспокойной, ревнивой, боюсь остаться одна даже на короткое время. Живу с любимым человеком, есть хорошая работа, машина. Я красивая...
Помогите что делать??? Не могу места себе найти...
Николай Анатольевич я задала вопрос но не могу найти на сайте не моего вопроса не на него ответа. Вы не могли бы скинуть ответ на мой эл. адрес olgaderuzhinskaya@mail.ru Некоторое...
Не могу понять на что такая реакция
Здравствуйте! Мне 28 лет. 8 лет я ужасно мучаюсь высыпаниями на коже. Это происходит в виде волдырей. На руках краснеет кожа, ужасно чешется, а потом волдыри лопаются и вытекает как-бы...
Не могу забеременеть
Здравствуйте, мне 23 года, два с половиной года назад была первая беременность. В больнице в сроке 10 недель случился выкидыш. Провели все анализы, сказали никаких инфекций и болезней нет, которые...
Здоровье Mail.Ru
Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.