Боязнь темноты

Здравствуйте. Мне 19 лет, зовут Ульяна. Мне кажется, что я схожу с ума, хотя не знаю, может быть это нормально и бывает у всех в какой то степени.. В общем, я с детства боюсь темноты, но с каждым годом мой страх перед ней становиться все сильнее и сильнее. Возможно виной всему богатое воображение или страшные фильмы, которые я смотрю очень очень редко и то днем, с друзьями и то мы их высмеиваем. Но в последнее время у меня появилось чувство, что за мной следят. Мне страшно находиться одной дома, постоянно мерещатся какие то тени боковым зрением, то шорохи, то как будто дышат в спину. Ночью сплю с включенным компьютером, там обычно идет какой нибудь мультфильм, чтобы было проще заснуть. Компьютер автоматически отключается через 3 часа и если я просыпаюсь, а в комнате темно, то я тут же включаю ночник и трясусь под одеялом, долго не могу заснуть. Еще постоянное чувство, что сзади меня кто то стоит, кто то смотрит на меня, следит за каждым движением, даже сейчас. Постоянно оборачиваюсь, прислушиваюсь. Голова от всего этого кругом.. Может быть я просто себе это выдумываю? В любом случае страх все равно есть, я не знаю, как его побороть и возможно ли это.. Надеюсь на ваше понимание и поддержку, заранее спасибо.